2026年3月24日上午的这场直播，成为了张雪峰留给公众的最后影像，画面中他仍在专注解答问题。3月24日，苏州峰学蔚来教育科技有限公司发布讣告称，张雪峰因突发疾病，经抢救无效不幸去世。相关新闻：张雪峰去世，年仅41岁，因心源性猝死全力抢救无效，于15时50分在苏州逝世
不少网友表示感觉张雪峰在最后一场直播中的状态不对劲：
突发心脏骤停引发的猝死事件近年来屡见报端，一次次敲响了公众健康的警钟。在发生猝死前身体会发出“求救信号”吗？哪些因素会导致心源性猝死的发生？如何有效预防心源性猝死，降低发病风险？一起来了解！
什么是心源性猝死？
北京朝阳医院心脏大血管外科常务副主任李波介绍，心源性猝死是由心脏原因导致的、在1小时内发生的突然死亡。心源性猝死占所有猝死原因的80%以上。
数据显示：我国每年心源性猝死超54万人，相当于每天1500人离开，而抢救成功率不足1%。
心源性猝死最常见的凶手是恶性心律失常，比如心脏突然乱跳（室颤），瞬间停摆，血液泵不出去，大脑几分钟内就会“坏死”。
心源性猝死为何盯上年轻人？
与老年人群相比，青年人群猝死更凶险。复旦大学附属中山医院心内科主任医师陆浩介绍，老年人往往伴有高血压、心脏病等慢病，血管老化过程中会形成缺血预适应。而青年猝死者往往具有“无明确心脏病史、预警症状不典型、病情进展极快”三大特征，极大增加了风险预警与早期干预的难度。
长期吃外卖、熬夜加班、频繁应酬、吸烟喝酒、运动不当、情绪起伏等，都是年轻人诱发心源性猝死的高危因素。但不少年轻人自恃年轻、身体好，对轻微不适觉得扛一扛就过去了，即使出现胸痛、胸闷等关键信号，也未能重视，一旦急性发作，往往错失抢救时机。
猝死前身体有这些“求救信号”
许多人以为猝死总是突然发生，其实身体早已向我们发出预警信号。哪些症状是身体在警告我们？
1. 间歇性胸痛、胸部压榨感：有人形容其感觉像“胸部被反复挤压”，这种疼痛可能突然出现，频繁发作，剧烈而持久。
2. 频繁心悸、呼吸困难、胸闷：由于心室颤动，心脏出现不规则的抖动，这种毫无规律的收缩不能保证心脏的泵血功能，血液积存在肺中，则会产生呼吸困难、胸闷的感觉。
3. 头晕、晕厥：大脑对缺氧尤其敏感，由于没有足够的氧气，人体就会出现头晕的现象。尤其情绪激动、剧烈运动等刺激下忽然晕倒过去。
一旦突发胸闷、胸痛且不能缓解，或症状短暂但频繁发作，要高度警惕。如果突然心跳加速或感觉心脏停跳，然后剧烈搏动，并伴随眼前发黑，或出现无诱因的持续乏力、睡眠中惊醒等，均需及时就医排查心脏问题。
许多人以为
猝死总是突然发生
其实，身体早已向我们释放了信号
哪些症状是身体在警告我们？
我们该如何自救？
数据显示
心脏骤停超过4分钟
脑组织会发生永久性损害
超过10分钟就会脑死亡
因此，“心源性猝死”救援有
“黄金4分钟”的说法
遇到“猝死”患者时
应第一时间拨打急救电话120
说明情况和所处位置
在专业救护人员到达之前
心肺复苏是延续患者生命最重要的方法
但是，按压胸口这个看似简单的动作
要做到规范操作，并不简单↓
来源：综合沈阳晚报、好奇博士、央视新闻、人民日报等
编辑：美伢
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