今日女报/凤网记者 唐天喜
很多人都有一种感觉，进入春天头发比往常更容易脱落，尤其洗澡时，看到一大把掉落的头发，总是容易怀疑人生。
春季同样也是养发的好时机。你看，浙江杭州某医院4月初推出的春季“养发饮”，一周内单日最高销量超过45万帖。不少人还在网购平台购买商家推出的所谓杭州医院同款“养发饮”。
网购“养发饮”可靠吗？我们能不能在家自制“养发饮”呢？4月15日，今日女报/凤网记者就此采访了湖南中医药大学中医养生学专业负责人、博士生导师、教授孙贵香。
孙贵香
脱发患者中约半数是年轻人
“医生，我为什么经常掉这么多头发啊？”近日，一名年轻的职场女性刘女士（化姓）来到湖南中医药大学第一附属医院治未病中心，向在此坐诊的该校博士生导师孙贵香求助。
原来，刘女士因为工作压力大，长期熬夜加班，出现了严重的脂溢性脱发，不仅头发大量脱落，而且出现了头发油腻、头皮脱屑、头皮瘙痒等症状。
孙贵香让她调整作息、缓解压力，给予清热利湿、健脾生发的中药治疗，并配合外用中药洗剂。经过一段时间的综合治疗，她的头皮油脂分泌减少，脱发情况得到改善。
刘女士的情况不是个例。
“每到春天，脱发患者接诊量确实会有所上升。在我门诊科室，也呈现出同样的规律。一般从三月份开始，因脱发前来就诊的患者数量逐渐增多，四月和五月达到小高峰，相较于其他季节，接诊量大概会增加20%-30%。”孙贵香告诉今日女报/凤网记者。
万物生长的春天，为什么脱发反而严重了？
孙贵香解释，中医认为，春主生发，人体阳气向外发散，气血循环加快。但如果人体气血不足或肝肾不足，在这种阳气生发的过程中，毛囊得不到充足滋养，就容易出现脱发。从西医角度看，春季气温回升，皮脂腺分泌活跃，可能导致脂溢性脱发加重。同时，春季天气多变，人体的生物钟可能受到影响，导致内分泌失调，进而影响头发生长。
而让人意外的是，脱发患者存在年轻化趋势。“在我们大学附属医院，近几年这种趋势愈发明显。”孙贵香介绍，过去，脱发患者多集中在40岁以上人群，而现在，20～35岁的年轻患者占比大幅增加，已经接近总脱发患者数量的50%。很多大学生、刚入职的年轻人因学业、工作压力，长期熬夜、饮食不规律，小小年纪就开始出现脱发困扰。比如，一些大学生备考研究生期间，精神高度紧张，每天学习到深夜，不少人就出现了不同程度的脱发，有的甚至年纪轻轻就开始谢顶。
女性脱发患者这样治
一天掉多少根头发才能称之为医学上的脱发呢？
孙贵香介绍，正常情况下，我们每天都会有50～100根头发自然脱落，如果每天脱发超过100根，或者明显感觉头发变得稀疏，就要引起重视了。
“脱发的原因较为复杂，女性脱发者常见原因有三种。”孙贵香告诉今日女报/凤网记者，一是内分泌失调，比如产后女性，体内激素水平急剧变化，雌激素下降，导致头发进入休止期，出现大量脱发；二是精神压力过大，长期处于紧张、焦虑状态，影响毛囊血液供应，抑制毛发的生长；三是营养不良，过度节食减肥，导致蛋白质、维生素及微量元素摄入不足，影响头发生长。
对于内分泌失调引起的脱发，调节内分泌是关键，可通过中药调理激素水平，配合生活作息调整；精神压力大导致的脱发，除了心理疏导，还需使用疏肝理气、养血安神的中药；营养不良性脱发，则要补充营养，调整饮食结构。
孙贵香曾接诊过一名产后3个月的患者。该患者前来就诊时，脱发严重，每天梳头时大把头发掉落，并伴有面色苍白、头晕乏力等症状。经诊断，该患者是产后气血亏虚导致的脱发。“治疗上，我们采用中药调理，以补气养血为基础，同时配合一些食疗，如多吃黑芝麻、核桃等。经过3个月的调理，她的头发逐渐变得浓密。”
“养发饮”能治什么
“养发饮”主要适用于亚健康状态引起的轻度脱发人群，如压力大、睡眠不足、熬夜等引起的轻度脂溢性脱发，或新增白发等，主要起到调理气血的作用。
孙贵香提醒，不同原因的脱发者需要微调“养发饮”配方。比如，对于因脾胃虚弱导致气血不足而脱发的患者，可在“养发饮”中适当增加健脾益胃的药材，如白术、茯苓；对于肝郁气滞明显的脱发患者，可加大玫瑰花、柴胡等疏肝理气药材的用量。
因此，消费者在电商平台购买所谓医院同款“养发饮”时，除了要查看商家是否有药品经营许可证等相关证件，还要注意产品的成分和配方，避免买到成分不明的产品。“如果对产品有疑问，最好咨询医生或医院，谨慎购买，以免耽误治疗，从而对身体造成不良影响。”
同时，孙贵香通过今日女报/凤网平台公布了自己珍藏的春季“养发饮”配方：当归15克，墨旱莲15克、女贞子15克、枸杞子10克、桑葚子15克，玫瑰花5克、炒麦芽10克、陈皮5克。
孙贵香介绍，中医认为，“发为血之余”“肾其华在发”“肝藏血”，头发的生长依赖于肝肾精血的滋养。春季“养发饮”中，当归滋养气血，玫瑰花行气活血，陈皮、炒麦芽健脾燥湿、理气消滞，墨旱莲、女贞子、桑葚子、枸杞子等滋补肝肾。“春季肝气容易郁结，玫瑰花可帮助疏泄肝气，让气血运行更加通畅。炒麦芽健脾消食，能增强脾胃功能，可为头发提供充足营养。陈皮健脾燥湿，可去除体内湿气，防止湿气阻滞气血运行，影响头发生长。整个配方补肝益肾、疏肝理气、健脾燥湿，从多个方面改善人体气血状态，促进头发生长。”
当然，在春季之外，夏、秋、冬三季自制“养发饮”也有一定意义。孙贵香介绍，夏季气候炎热，人体出汗多，容易耗气伤阴，此时可在养发饮中加入一些清热解暑、益气养阴的药材，如荷叶、麦冬等，帮助调理身体，预防脱发。秋季气候干燥，肺主皮毛，容易出现头发干枯、毛躁等问题，加入黄精、黑芝麻健脾润肺、滋养毛发是合理的。冬季寒冷，人体阳气内藏，可适当加入一些温补肾阳的药材，如菟丝子，以增强肾脏功能，促进头发生长。所以，不同季节自制“养发饮”需要调整配方。“但具体配方还需根据个人体质进行微调。”
TIPS：湖南版春季“养发饮”这样自制
在采访中，孙贵香公布了自己的春季“养发饮”配方，并提醒了相关注意事项。
春季“养发饮”配方：当归15克，墨旱莲15克、女贞子15克、枸杞子10克、桑葚子15克，玫瑰花5克、炒麦芽10克、陈皮5克。
制作流程：先将药材用清水冲洗干净，然后放入砂锅中，加入适量清水，浸泡30分钟。大火烧开后，转小火煎煮30分钟左右。
购买建议：可到正规的中药房购买，如老百姓大药房、益丰大药房等，这些药房的药材质量有保障。也可以在医院的中药房直接配取。
煎制与饮用：煎好后，倒出药汁，分两次服用，早晚各一次。每次饮用150 - 200毫升。一般建议连续饮用2 - 3周为一个疗程。但具体起效时间因人而异，有的人可能1周左右就能感觉到头发状态改善，有的人可能需要更长时间。
注意事项：孕妇、哺乳期女性不宜饮用，因为其中部分药材可能对胎儿或婴儿有影响；感冒发热期间不宜饮用，以免影响病情恢复；体质偏虚寒，经常手脚冰凉、腹泻的人群，需在医生指导下饮用，因为方中部分药材偏凉性。
编辑：喜之郎
二审：吴雯倩
三审：陈寒冰