今日女报/凤网记者 李诗韵
春困秋乏夏打盹，爱打哈欠，本不是病。不少人以为打哈欠只是困了、累了的表现，殊不知，人到中老年，这种犯困的表现却也暗暗地敲响了健康的警钟——当心脑梗!
近日，58岁的老太太时常感觉困乏无力，整日哈欠连天。自己和家人并没有在意，谁知持续10天后，老太太竟出现右侧肢体麻木，言语不清的症状……紧急送入长沙市中心医院后，医生确诊老太太为急性脑梗塞，医院立即为其开通了绿色通道。经过及时的溶栓治疗，老太太恢复如初，没留下一点后遗症。
频繁打哈欠，也是脑梗发病前兆
众所周知，一侧身体麻木、言语表述不清、双眼向一侧凝视、头晕恶心等都可能是脑梗的早期症状。可是，老太太的“哈欠”爱好也和脑梗之间有联系吗?
“频繁打哈欠也是脑梗发作前的一个表现。”长沙市中心医院神经内科副主任医师胡珏介绍，脑梗塞和脑出血都是脑中风。有临床观察发现，60%～80%的中老年脑梗患者，在发病前5～10天内，都会出现频繁打哈欠的现象。究其原因，是因为中老年人，特别是高血压、脑动脉硬化患者血管粥样硬化、管腔狭窄，导致血流缓慢，脑组织处于缺血缺氧的状态，特别是冬春交际的时候，脑血管自动调节功能下降，会加重缺血反应。此时，身体会通过大脑的反馈机制，刺激呼吸速度和深度，使胸内压下降，回心血流量增加，同时增加心脏的排血量，以改善大脑的缺血状态，因此便会出现频繁打哈欠的现象。
警惕!频繁哈欠+起床眩晕
“不是所有打哈欠的老人都是脑梗患者，但我们要有意识地发现这个疾病。”胡珏介绍，通常来说，除了频繁打哈欠的习惯，脑梗高危人群还有以下症状表现：
1、血压骤然升高，收缩压可接近200毫米汞柱;2、鼻子爱出血;3、走路不稳，并伴有四肢麻木无力;4、早上起床突发眩晕、持续头痛等症状;5、中风前，还可能伴有不自觉流口水、嘴歪、说话不清楚等并发症。
脑梗低龄化，“预兆”别轻视
近年来脑梗患者发病出现新趋势。据有关数据表示，40岁至60岁年龄段的患者超过六成，低龄化程度加剧。尤其是喜欢晨练的中老年人要注意，不宜太早起床出门锻炼。
“很多人以为脑梗的高发人群就是老年人，其实不然。”胡珏表示，高血压、房颤、吸烟、糖尿病、运动少、体重超标、高血脂、有家族史是脑梗发生的8个关键危险因素。这些人群都属于脑梗发病的高危人群，建议这类人一定要将有效预防放在首位。如果男性在45岁以上，女性在55岁以上，具备两项以上的高危因素，就得高度重视。
“怀疑家人脑梗，千万别乱服药，防止加重病情。”胡珏介绍，当患者的症状怀疑为脑梗时，家人应立即拨打120急救电话，并清楚地记录病人发作的时间、表现等等。在等待救护车到来时，不要随意搬动患者，尤其不能摇晃患者头部，尽量让患者侧卧位，解开衣领，保持呼吸道通畅，安抚患者，稳定情绪。
预防脑梗，你需要这样
吃含镁含钾的食物——镁可以有效保护大脑，豆类、玉米、苹果、海带以及多种绿色蔬菜都富含镁;含钾的食物能稳定情绪，保护脑血管免于破裂，比如土豆、香蕉、桃、杏等水果。
多喝绿茶——导致脑卒中的病因之一是体内产生了有害的活性酶，它的克星是具有抗氧化性能的物质，多喝绿茶十分有效。
锻炼右脑——人的大脑中，右半脑血管少且相对脆弱，更容易发生脑出血。所以，应经常使用左手，多听音乐，良性刺激右脑。
醒来养神3分钟——不少脑梗是在夜间或清晨醒来一刹那发生的，特别是从卧位变为坐位时。因此，醒来后应养神3分钟再起床。