肝炎，这是一种人们并不陌生的疾病。有人说，肝炎就像是一场身体的“感冒”，并无大碍。可是，这样的一场“感冒”却被世界卫生组织称为“无声的疫情”——据中国疾病预防控制中心统计，目前，我国有9000万乙肝病毒感染者，760万丙肝病毒携带者。病毒性肝炎位居传染病发病之首，其中乙肝占所有肝炎病例的80%。而我国每年因乙肝所致直接经济损失至少5000亿元。
伤害肝脏的元凶各异，可你一定不知道，有种高温下的肝脏危机叫做“情绪伤害”。大热天，时常勃然大怒也可能破坏你与肝脏的“感情”噢!
中医说|
怒伤肝，夏季得当心“情绪伤害”
中医经典古籍《素问·举痛论》云：“百病皆生于气。”情绪变化和五脏六腑联系紧密。
“如果情绪上出了问题，就容易产生各种疾病，而经常生气发火的人，肝脏就容易受伤。”湖南中医药大学第一附属医院肝病中心副主任医师张涛介绍，“怒伤肝”、“思伤脾”、“悲伤胃”，这是中医学里的“情志病”。
张涛介绍，肝病主要分为两大类，第一类是慢性肝病，例如乙肝等疾病;第二类则是由于情绪直接造成的肝伤害。从中医角度分析，肝主疏泄，能调畅气机，情绪调控与肝有密切关系。
根据“七情内伤”致病的中医理论，其中“怒”、“郁”等情志病最伤肝，尤其对中老年人，尤为明显。大怒之后，中老年人往往会出现头痛眩晕、耳聋耳鸣、眼红痛肿、烦躁易怒、失眠等症状，甚至吐血、晕厥死亡。另外，除了“怒伤肝”，“郁伤肝”也是需要引起重视的。人进入老龄后，一方面罹患慢性疾病、承受病痛的机率会越来越高，另一方面因与子女分居、亲友亡故、地位改变、经济困难等因素，加重了老年人的孤独、寂寞、无用、无助感，若持久或强烈的情志刺激，“肝气”不疏通、畅达，最终将会导致“肝气郁结”。
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预防“情绪伤肝”，中医送你12字“药方”
那么，我们该如何防治“情志病”伤肝呢?张涛认为，应遵循“未病先防、既病防变，防重于治”为原则。
首先，“未病先防”。针对有慢性病基础或具有情志病易发因素的人，要充分调动主观能动性增强体质，保持情绪顺畅，顺应自然，做到平和心态，把得失看淡，自然“云淡风轻”;另外，养成良好的饮食生活习惯，适当运动。按中医子午流注：子时(23点至1点)属胆经，丑时(1点至3点)属肝经，故肝脏在23时至3时再生兴盛，23时前应卧床休息，有利肝脏功能的休养与恢复。同时，尽量避免食用辛辣刺激性食物以及煎炸烧烤等易上火食物。另外，每天定时定量的运动，可以提高身体的抵抗力。除此之外，适当的食疗调节也很重要。针对一些具有“肝火旺”倾向的偏阳质体质的人，要通过一些清热解毒祛肝火的粥或茶，调节机体阴阳平衡，平肝泻火，从而使人体肝火平复。
其次，“既病防变”。针对已经患有“情志病”的人，要根据病源来对症下药。情志疏导、积极与人沟通、分散注意力等都有助于缓解病情。而在饮食上，建议用玫瑰花、陈皮、橘皮泡饮，中药复方配合服用柴胡舒肝散等。
最后，“防重于治”。有位老大爷因为作息时间混乱，每餐还要喝上二两白酒，导致脾气暴躁易怒，表现为头晕胀痛，面红目赤，口苦口干……这样的情况下，我们就得先改变他的习惯。在情志上做疏导、调整作息时间，建议晨起适度锻炼、戒酒，饮食较前清淡，多配合吃富含钾离子的食物(如香蕉、橘子、葡萄、石榴等)，多食用含其他微量元素丰富的食物(如牛奶、芹菜、粗粮、胡萝卜等)。平时也要以菊花茶泡饮，中药复方配合服用丹栀逍遥丸，经上述治疗病情好转。
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肝病“少儿化”，滥用药物、不洁亲吻是罪魁祸首
今日女报/凤网讯(实习生周鹏程通讯员姚家琦)“接诊肝病患儿47837人次，其中，0—3岁婴幼儿32095人次，4—6岁学龄前儿童1881人次，6岁以上学龄期儿童7222人次……”在湖南省儿童医院发布的2016年最新收治肝病患儿的数据中，有一组这样的惊人数字，肝病“少儿化”问题日益严峻。
“儿童肝脏疾病发病率的上升，与家长的健康意识和医学检测技术的提高有关。而滥用药物已成为儿童肝脏损伤的杀手。”该院肝病中心主任李双杰介绍，任何药物都有可能引起肝脏损伤，尤其值得家长注意的是退烧药及抗生素，这两大类药物大多数都会引起肝脏损伤，必须严格遵从医嘱服用，规范用药。
此外，常常亲吻孩子也是使得孩子患上肝病的一大原因。据悉，EB病毒全称为Epstein-Barr病毒，95%以上的成人携带有该病毒。根据血清学调查，我国3—5岁儿童EB病毒感染率高达90%以上，亲属间的亲吻是主要传播途径。李双杰表示在门诊接诊过程中，由EB病毒感染引起的感冒、发烧、传染性单核细胞增多症等疾病的患儿中，有30—50%出现肝脏损伤。而在医院住院患儿中，EB病毒感染引起肝脏损伤的，约占住院患儿总数的1/4。