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当每个家庭迎来新生儿时，喜悦、激动、无措、焦虑也都会接踵而来。宝宝的“吃喝拉撒睡”是新手爸妈们最关心的事，每个家长都愿意把最好的送给宝宝们。今天我们就来谈谈新生儿“吃喝拉撒睡”中的头等问题——喂养的相关问题。
新生儿宝宝应该吃什么？
1.母乳。母乳中含有非常丰富的抗体，对促进宝宝免疫发育有显著作用；母乳中也有多种蛋白质，容易被消化吸收；其中的多不饱和脂肪酸和适量的乳糖可以保证热量供给。
2.婴儿配方奶。目前市面上婴儿配方奶种类繁多，主要有粉状配方和即食型液态奶两种。其中，粉状配方的包装上有注明具体冲配方法，冲配时要注意水温和比例；即食型液态奶开瓶即可食用，非常方便，但需注意温度，其价格也相对较高，适合外出时使用。
此外，爸爸妈妈还要根据宝宝的消化能力适当选用这几种特殊配方奶：低致敏配方奶（部分水解蛋白配方奶），可以当做普通奶粉使用，有预防过敏的作用，如果没有母乳，越早使用此类奶粉越好；深度水解蛋白配方奶，易吸收、易耐受，可帮助改善患儿胃肠道功能；氨基酸配方奶，这是氨基酸特殊配方奶粉，由于其成份中不含有可引起过敏的食物蛋白，经临床验证，适用于牛奶蛋白过敏或多种食物蛋白过敏的宝宝作饮食替代。
在母乳喂养时，鼓励尽早开始喂奶，逐渐增加喂奶次数，按需哺乳，每次吸吮母乳时间约20~30分钟左右。给宝宝喂配方奶时，冲奶粉的水温应保持在40~50℃，先放水，后加奶粉，加奶粉后旋转摇匀。
每次哺乳结束要给宝宝拍嗝，让吞入宝宝胃内的空气出来，这样宝宝会觉得舒服，还可以减少吐奶。
新生儿应该吃多少？正常足月出生的新生儿（出生体重2500g以上），胃容量大小是这样变化的：出生后第1天，胃容量约为7~13mL，像樱桃那么大；出生后第3天，约为25~30mL，像草莓那么大；出生后第7~10天，约35~55mL，像乒乓球那么大；出生后第10天胃容量约60mL，像鸡蛋那么大。
如何判断宝宝吃饱了没有？在喂养宝宝时，可以根据宝宝微妙的表情及声音等表现来判断宝宝是否吃饱，具体可以根据以下几点来判断：
1.喂食的次数。若一天的喂食次数有6~8次，宝宝进食的母乳应该是充足的。对新生儿而言，就算每次吸吮的奶量不多，也完全可以靠次数来补足，“以量取胜”。
2.尿湿次数增加。宝宝刚出生时，一天中尿布可能会湿3~4次，但慢慢尿量增加，每天可以换6~8次尿布，这就表示宝宝的饮食量有所增加且喂养充足。
3.自然地转开头。饿的时候宝宝会自主寻找寻乳头，喝饱后，也会自然地将头转开，不再吸吮。其实宝宝想和妈妈说：“够了，请让我睡觉吧”。
4.大便颜色改变。当宝宝的大便颜色不再是刚出生时的墨绿色胎便，转变为淡黄色或金黄色时，表示胎便已经排泄干净。只有当宝宝喝到充足的母乳时才会有此改变。
5.体重增加。如果早产宝宝每天增加体重20g~30g，足月儿每天体重增加50g，这说明宝宝吃奶量很好，吸收到了足够的营养。
6.妈妈的乳房变得柔软。当宝宝吃奶之后，乳房会变得柔软，不再是硬硬的，这表示乳汁已经被宝宝吸吮充足了。
作者：上海交通大学附属儿童医院新生儿科邱佳瑜、张琪
本文由中国科普作家协会医学科普专委会副主任委员，上海交通大学护理学院教授、博士生导师章雅青进行科学性把关。