冷、冷、冷
本轮冷空气分股南下
有种“持久战”的态势
湖南从上周日（24日）已经成为降温的主战场
过程中最高气温降幅可达12℃～14℃左右
堪称“俯冲式”降温
预计未来一周，长沙的天气以阴雨天气居多，最高气温下滑明显。根据最新气象预报，今晚到明天阴天有小雨，气温6℃~14℃；26日至29日，天气以阴天有小雨为主，最高气温只有8℃左右，最低气温仅有5℃。
抗住“物理攻击”以及“魔法攻击”
作为严寒中最“接地气”的抗冻“神器”
秋衣、棉衣、羽绒服轮番上阵
全国羽绒服预警地图出炉
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尽管天气逐渐寒冷，
但依旧阻挡不了年轻人的冬日时尚
——露脚踝。
浙江一名19岁的时尚达人小林（化名）
因为不听“老人言”，
痛经痛得无法下床……
为显腿长，她坚持露脚踝
小林是杭州某高校的大一学生，穿着打扮时尚。前几天降温，室友们都自觉穿上保暖衣物，但小林不管穿什么，都坚持露出脚踝，因为她坚信这种穿衣风格，能显腿长。
想不到没过几天，小林因为痛经痛到无法下床，室友们从没见过她这么严重过，吓得赶紧给小林妈妈打电话，妈妈得知后立即带她到医院检查。
浙江大学医学院附属第一医院中医科副主任范小芬仔细问诊后，发现小林脸色苍白，手足冰冷。她认为小林本身体质较弱，夏季喜食冷饮、冬季又爱露脚踝，对身体健康造成了不利影响。
范小芬副主任医师表示，脚踝是人体较为脆弱的部位，对人体健康很关键，她不建议年轻人天冷了还露脚踝，长期冻脚踝对身体健康尤其是生殖系统健康会有一定影响。
要风度，更得要温度
其实每年冬天，医生都会苦口婆心地劝年轻人别“要风度不要温度”，即使是“春捂秋冻”，也要注意关键部位保暖。
要根据气温增减选择合适的衣服，一般以15℃为标准。如果春天气温连续两周到15℃以上，这时候，我们可以脱掉冬装，换上春装。秋天如果气温连续两周降到15℃以下，我们就可以穿上秋冬的衣服了。
北京中医药大学东直门医院耳鼻喉科主任医师刘巧平提示，寒冷季节穿衣服尽量做到上薄下厚，足部、腿部要保暖，昼夜温差超过8-10℃的时候，要适当增减衣物。
虽然“春捂秋冻”确实可以一定程度增强抵抗力，但还是要根据自身的身体情况来判断。想提高抵抗力，更重要的还是要养成良好的生活、卫生习惯，多参加锻炼，保持良好的心情，注意合理的饮食搭配。
露脚踝的这些坏处，你一定要知道！
山西医科大学第一医院防保科医生毕丽清说，脚踝是人体中一个重要的承重关节，由于脚踝皮下脂肪较少，所以它保暖性能比较差，如果过早把脚踝露出来的话，有可能导致脚踝的踝关节疼痛、甚至是腿寒。
“因为血液循环对人体的脏器或者是关节都非常重要，如果你受寒，血管就会收缩，关节的血液就会变差，这样长此以往，就会造成关节损害、关节炎。
如果你是关节受寒，整个腿部都会比较受冷，俗话说寒从脚底生，所以我们还是要根据气温适当地加减衣服，不要太早把脚踝和颈肩部露出来，以免造成关节受损或者是感冒。”毕医生说。
容易受凉
脚部被称为人体的“第二心脏”，脚踝是联系两个心脏之间的重要接通枢纽，分布着淋巴管、血管、神经等重要组织，外部却只覆盖了一层单薄的软组织，极易受凉。一旦脚踝受凉，寒气侵入体内，就可能使人发生感冒等症。
导致关节病
冬春季节露脚踝导致脚部长期暴露在冷空气中，低温可能伤害到关节，阻碍气血循环，导致关节冷痛、局部怕冷、伸曲受阻等，长期不注意会患关节病。
长冻疮
冬天身体组织受凉，最可能出现的伤害是皮肤长冻疮。出现局部青紫、瘙痒、溃烂等症状。
加重痛经
如果女性正处在经期，冬春露脚踝，会导致女性痛经加重。甚至有的人因体内受寒严重，还会增加其他身体组织功能受损的风险。
天气骤冷，警惕这些疾病会要命！
1、温度骤降，引发心绞痛、心梗
中国慢性病前瞻性研究项目的数据显示，我国冬季心血管病患者死亡人数比夏天高41%。
因为很多人有高血压、高血脂等疾病。而冬季气温又比较低，寒冷会刺激人体血管收缩，从而促使心率加快，血压升高。复旦大学研究发现，室外温度每降低1摄氏度，人体收缩压约升高0.19毫米汞柱，舒张压约升高0.12毫米汞柱。因而这样会增加心脏负荷，引发心绞痛、心梗、猝死等疾病！
2、温差较大，诱发脑卒中、脑血栓
冬季室内外温差大，昼夜温差大，容易引起毛细血管收缩引起血压升高，促进血栓形成，因此上了年纪的人更容易导致诱发脑中风。
这和心梗、猝死非常类似，温差导致心脏负荷增加，同时也增加了脑溢血等发作的机会。
3、空气寒冷干燥，引发肺炎、哮喘
冬季寒冷干燥，再加上雾霾多发，很容易引起肺炎、哮喘、急性气管炎和支气管炎发作，此类患者冬天就开始慢慢增多。
老年人本身抵抗力较弱，对冬季气温、湿度等的变化极为敏感，如果长期处于寒冷干燥的环境中，容易发生上呼吸道感染而诱发哮喘！
4、日照减少，容易抑郁导致自杀
冬季可以说是一年四季中最容易抑郁的季节！冬季抑郁的发生主要是因为人体生物钟不能适应冬季昼短夜长、日照时间短的变化，导致生物节律紊乱和内分泌失调，造成情绪与精神状态紊乱，甚至产生自杀倾向。
来源：凤网综合整理新华社（ID：xinhuashefabu1） 、中华全国学联（ID：zhqgxslhh ） 、中国教育报、长沙晚报（ID:cswbweixin)）、中国天气网（ID：chinaweathernews）、健康时报（ID：jksb2013）