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文：今日女报/凤网记者 李诗韵 通讯员 陈双
北风吹，寒冬来。本周的湖南，刚经历“一夜入冬”，可一些年轻的姑娘们却仿佛不受低温影响，依旧穿着毛衣短裙，亦或是搭配着时髦吊脚裤，美丽“冻”人。
老一辈总说“寒从脚起”，为啥年轻一代偏偏喜欢大冬天露着脚脖子玩时尚?可别以为她们真的“冻不怕”——近日，长沙各大医院就接诊了不少“冻到大姨妈都没了”的年轻女患者。
冬天冻手冻脚可不止关节疼痛那么简单!这一次，妇科老中医有话对大家说咯!
爱穿吊脚裤，18岁大学生“绝经”了
每月一次、一次7天、28天一周期……可为啥一到冬季，“大姨妈”就不再到访?
11月20日，长沙市中医院(长沙市第八医院)门诊接诊了一位特殊的妇科病患者——女孩穿着时尚，挂号原因是“妇科疾病”，病历本上写着“18岁”。
18岁的年轻女孩能有啥妇科病?接诊的长沙市中医院妇科专家刘莉一番了解：原来，该名患者已连续两年一到冬季就月经紊乱，原本每月固定到访的“大姨妈”如今“爱来不来”，还经常“玩失踪”。
由于女孩化了妆，刘莉无法从面色上进行诊断，但她很快从女孩子的打扮上看出了问题——女孩一米五多的个子，穿着短款毛衣和九分裤，衣服裤子之间、裤子鞋子之间都露着肉，寒风一吹，冷得双手抱着直哆嗦。
“这样的患者肯定有严重的痛经史。”望闻问切后，女孩被诊断为素体阳虚导致的月经失调，原因则主要是夏季喜食冷饮、冬季爱露脚踝，致冲任虚寒，胞宫失煦，经血寒凝不通。
经常手脚冰冷与“露肉”习惯有关
记者了解到，每年入冬时，除了长沙市中医院，湖南中医药大学第一附属医院妇产科也经常接诊因常露脚踝导致停经的年轻女患者。
“脚踝部位分布着淋巴管、血管、神经等重要组织，是身体十分重要的部位。”该院妇产科副主任医师刘文娥介绍，脚踝是人体中一个重要的承重关节，由于脚踝皮下脂肪较少，所以它的保暖性能比较差，如果过早把脚踝露出来的话，有可能导致脚踝的踝关节疼痛，甚至是腿寒。尤其对于女性来说，如果脚部缺乏保暖，易让凉气入侵体内，长此以往就会造成血液循环不畅、月经紊乱、腹部疼痛、腰腿疼痛等症状，长久如此，还可能导致不孕不育。
刘文娥提醒，除了脚踝外，头部、肚脐这两个部位最好也不要受凉。冬天出门最好不要光着脑袋，戴上帽子，穿着高领毛衣或者系上围巾、丝巾，这样既美观又保暖，对预防感冒、失眠等都有一定的好处。另外，脾胃虚弱、怕冷、易腹泻的女性千万不要为了时尚穿短装，要特别注意肚脐这个部位的保暖。
冬季养生，找回“迷路的大姨妈”
刘文娥告诉记者，所谓“冰冻三尺，非一日之寒”，手足冰凉的女性若是“丢了大姨妈”，往往是长期的生活习惯、穿搭习惯等原因所致。因此，一定要从起居、饮食、固护内脏、运动等方面进行养护，开启冬季养生模式。
起居调养：提倡早睡晚起，保证充足睡眠，有利于阳气的潜藏。要学会调畅情志，避免心情郁结、过于焦虑而影响气血运行，导致手足冰凉。还要注意保暖，预防感冒，重点保护头颈部、背部、手脚部，尤其是腰部以下的部位。
饮食调护：冬季通常食欲旺盛，脾胃消化吸收功能较好，饮食中可适当加入高热、高营养、味浓色重、补益力强的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等动物类食品，对于阳虚寒盛所致手足冰凉之人尤为有益。
药膳食疗：手足冰凉之人平日煲汤时可加入少许温阳益气之品，如人参、肉桂、鹿茸，也可加入少量的补阴之品，如枸杞、桑葚;以防温补太过而生燥热，阳气虚兼气虚者，可加党参、白术、茯苓、山药、黄芪等健脾补气。