眼看天气越来越冷
现在每晚睡觉前
我妈都不忘在我耳边单曲循环——
说是天冷泡脚暖身子
臭脚泡泡也能杀杀菌
然而泡脚真有这么好吗？
事实上
泡脚虽然有一些好处
但也仅限于清洁脚部、让脚变暖
改善局部血液循环而已
但是你知道吗，有的人并不适合泡脚。
泡脚也是有讲究的，泡得好事半功倍，泡得不好就会出问题，而且还很严重！
近日，广东惠州的成先生
就因使用姜水泡脚
导致双脚起泡溃烂
最后因为感染严重
需要截掉脚趾保腿
↓↓
成先生今年49岁
最近，因为睡眠质量变差
他听说睡前泡脚
可以安神促进睡眠
于是给自己准备了一盆
“加料”的泡脚水
结果这一泡
差点把一双脚都“泡没了”
成先生：“当时我试了水温感觉还可以，之前我也没泡过，想着姜粉应该没什么问题，其实就是姜粉放到水里泡，跟洗脚一样，我本身患有糖尿病，但以前去沐足店洗脚也没事，没想到这次一泡，脚趾没了一个。”
成先生回忆
当时泡脚的水温感觉不烫
但加料的姜粉
对皮肤有火辣辣的刺激感
泡脚后的一个小时
他的双脚陆续起水泡、溃疡
之后
他在家敷了两天烫伤膏
发现不见好转
于是才赶忙到医院就诊
而此时
已经耽误了最好的治疗时机
惠州市第一人民医院肾病风湿病科内分泌科护长郭茹表示，当时成先生的患处已经发出了腐臭味，全部化脓，脚已经感染还流了血水。紧急换了药后，医院请了护理创口小组和糖尿病专科护理小组一起会诊，最后，医生不得不将成先生一个脚趾切除掉，否则，继续感染的后果不堪设想。
为什么泡个脚
会导致如此严重的后果？
医生表示
这跟成先生自身的
基础疾病有直接关系
惠州市第一人民医院内分泌科副主任医师彭林平表示：“这个病人有糖尿病、肾病、慢性肾病五期，还有下肢浮肿，因为长期低蛋白，下肢血管闭塞，这些是他的高危因素。在用姜水且水的温度比较高的情况下，会很容易造成局部皮肤损伤，加重诱发皮肤感染，出现骨髓炎，导致一个脚趾要截掉。”
糖尿病足是糖尿病慢性并发症之一。只要符合以下三个条件，就可以诊断为糖尿病足：
1、患有糖尿病；
2、足部感染、溃疡和（或）深层组织破坏；
3、伴有下肢神经和血管病变。
糖尿病足是糖尿病最严重的慢性并发症之一，治疗费用非常高，严重者可以导致截肢和死亡。
医生表示
并不是说糖尿病病人不能泡脚
而是需要在泡脚时
多注意泡脚水的温度和卫生
糖尿病足部溃疡，在病变初期很容易被患者忽视，临床多表现为肢端皮肤发冷、麻木、刺痛、灼热，或者皮肤感觉减退、感觉缺失等。
一旦这类患者受外因作用，就容易出现皮肤开放性病灶，比如水疱、冻伤、烫伤等皮肤浅表性溃疡等。
没有及时干预，晚期很可能会出现感染、坏疽，导致截肢，甚至致命。
预防糖尿病足首先需要早期筛查、防治糖尿病足危险因素，做到早发现早去除。
糖尿病患者一定要遵循医嘱、平稳降糖、控制心血管疾病高危因素等。
广东省中医院皮肤科副主任医师闫玉红提醒，除了糖尿病病人要谨慎泡脚外，用姜不当，也有可能造成其他不良后果。
如用小黄姜或是比较烈的姜，皮肤就会有辣辣的感觉。这些姜浓度比正常的姜要辣，容易刺激皮肤，造成伤害。
除了糖尿病患者，
这几类人也要谨慎泡脚！
1、儿童
小孩子的脚如果能正常发育
一般都会变成这种带足弓的形状
如果经常泡脚
就会使足底韧带受热变松弛
影响足弓的正常发育
增加变成扁平足的风险
2、脚气患者
对有脚气的人来说
泡脚你是爽了
可脚上引起脚气的真菌也爽了
因为泡脚时你的脚上又温暖又潮湿
非常适合真菌茁壮成长！
反而可能让脚气变得更严重
此外
也别想着泡脚时
加什么生姜、醋等奇奇怪怪的东西
这些玩意儿虽然能抑制细菌、真菌
但效果其实灰常小
连肥皂水都比不上！
3、心脑血管疾病患者
泡脚会使更多血液流到下半身
可能导致心脏大脑缺血
对正常人来说
泡一会儿也许影响不明显
但却会增加心脑血管疾病患者
发病的风险
4、静脉曲张或静脉血栓患者
对于静脉病患者来说
热水泡脚会导致下肢动脉扩张
更多的动脉血液进入下肢
然而，静脉的回流能力并不会因此增加
这会加重患者血液的淤积
不利于病情的好转
5、动脉闭塞患者
下肢动脉闭塞的患者下肢缺血
热水泡脚只是增加了正常组织的血流
而缺血的组织可能会因为“盗血”现象
而更加缺血，导致加重病情！
6、阴虚内热人群
这种人本身就是热体的
平时手心发热、脸色潮红、或者心跳很快、汗很多
热水泡脚时可能会引起流汗、头晕
并且泡脚会促进阳气
使阴虚加重，虚火上升
这类人也最好不要用热水泡脚
所以大家
一方面不要迷信泡脚的功效
另一方面为了你们的身体健康
泡脚前一定得看看自己适不适合
同时掌握正确的方法呐
怎么正确泡脚？
医生支招：牢记“6个字”
适温、适度、适时
* 温度：40℃左右（具体根据个人调节）
* 水量：没过踝关节2-3厘米为佳
* 时间：在15-20分钟左右
另外
饭后半个小时内不宜泡脚
否则会影响肠胃的消化功能
来源丨健康广东、羊城晚报、惠州电视台、中山日报、科普中国、好药师搜狐号、奇趣少年微信号等
编辑丨艾柯