25岁女子查出肝癌!过去半年,她自己都不敢相信…竟与常做的这事有关?!

2020-10-30 阅读数 96877

“没有在深夜里 吃过小龙虾麻辣烫方便面蛋糕火锅炸鸡 加过班的人,不足以谈人生。”

这大概是不少上班族的写照

对于很多年轻人来说

熬夜可以说是十分常见了

有些是因为工作繁忙不得已

有些则是因为手机太好玩停不下来

不过,提醒各位小伙伴

千!万!别!再!熬!了!

就算是年轻的身体

也有可能扛不住!

25岁女子查出癌症

医生称熬夜是催化剂

小芬(化名)今年25岁,家住深圳宝安,在一家IT企业上班。今年8月,她到公司辖区医院体检时,被检查出肝右前叶有肿块。随后,她再次到医院做腹部增强CT和三维重建检查进行复查,结果提示肿块直径有5厘米,有兵乓球那么大,初步确诊为肝癌和肝硬化。

被确诊患有肝癌,小芬表示不敢相信,“我10年前被检查出患有乙肝,一直没有治疗,但每半年就会复查一次,之前乙肝各项指标都没有什么变化,也没有查出肿瘤。”小芬说。

原本今年年初她就要去复查的,因为新冠肺炎疫情的原因,加上她觉得自己身体好,也没有其他症状,就推迟了半年时间做复查。没想到是,距离上次复查仅一年的时间,肝脏就长了个大肿瘤。

“最近半年工作比较忙,经常通宵熬夜,估计与这也有关系。”小芬无奈地说。

华中科技大学协和深圳医院肝胆胰外科副主任程新生表示,小芬的肝癌与她长期患慢性乙肝有很大的关系,加上她最近半年经常熬夜加班,这种不健康的生活方式成为慢性乙肝发展为肝癌的“催化剂”。

随后

医生为小芬进行了手术治疗

术后,小芬恢复良好

已出院回家休养

国内肝癌发病率和死亡率

这些要牢记

事实上,像小芬这样把慢性乙肝拖成肝癌的人不在少数。在中国,肝癌发病率和死亡率超过全球一半。其中,乙肝病毒是诱发肝癌的最大隐患,80%以上的肝癌都是由乙肝或乙肝病毒携带者转化而来。

“慢性乙肝在我国乃至全球范围内,都是最为重要的导致肝硬化和肝癌的病因之一。”南方医科大学南方医院感染科主任侯金林教授说。

为什么肝癌这么厉害?

哪些人容易中招?

我们应该怎么办?

下面这些你要仔细看

👇

01早期肝癌,症状很不明显

大家都知道,对于癌症,早发现很重要。网上流传着各种小方法,说只靠一两种症状就能确诊肝癌,基本上没一个靠谱。

因为,肝癌的早期症状非常不明显。

这要从内脏的特点说起。

人的很多内脏都有一个神奇功能:只要一部分就够用。

肝脏就是这样,健康的肝脏大约只需要 1 / 4 就可以让人体正常工作。肝癌早期,肝脏功能往往是够用的,所以人体很可能不会有明显异常。很多患者,直到肿瘤大得把肚子都撑起来了,才发现是晚期肝癌。但即便在这时,患者的肝功能都可能正常。

总之,要确定有没有肝癌,还得靠平时的体检和进一步的检查。

虽然症状不明显

但肝癌也有自己的规律

02肝癌偏爱这 5 类人

肝癌偏爱的人身上往往有 5 个特点,分别是:

1. 得过乙肝

在我国,约有 90% 的肝癌患者感染过乙肝病毒。因此感染过肝炎病毒的人,都要多留个心眼。

2. 有肝硬化

肝硬化的下一步往往就是肝癌,尤其是已经查出肝硬化的患者。

3. 家族中有肝癌患者

这里要先澄清一下,肝癌并不是大家想象中的遗传病。遗传病指的是基因突变或染色体畸变引起的疾病,简单地说就是父母遗传给孩子,大多是先天的。

而肝癌的遗传性被称为家族聚集现象,最常见的例子就是,患有乙肝的妈妈,生孩子时把乙肝病毒也传递给了孩子。

不过也别太担心,就算母亲是乙肝病毒携带者,只要给孩子及时打乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗,就可以很好地控制。

4. 40岁以上

肝癌的高发年龄在40岁以后,分别是40岁以上男性和50岁以上的女性,其中男性的发病率高于女性。

5. 嗜酒如命

很多人都知道,长期喝酒的人容易得「酒精肝」,在此基础上完全有机会发展成肝硬化,进而发展成肝癌。

03有以上5种情况该怎么办?

首先当然是采取措施,比如有肝炎的就控制好肝炎,有不良生活习惯的就积极改善。

而同样重要的就是要做好体检,早发现、早处理。就算得了肝癌,要是能在早期就把它揪出来,治疗效果都是不错的。

具体来说应该这样做:

如果是前面三类人,建议每 6 个月做一次腹部 B 超检查 + 血清甲胎蛋白(AFP)检查;

如果是后面两类人,建议每年体检一次,发现异常再考虑上面的检查。

04普通人该如何预防?

没有乙肝、丙肝、肝硬化等肝病的普通人,得肝癌的可能性比较小,所以不用太过担心。

但不良的生活方式也是引发肝癌的重要因素,所以大家还是要从点滴做起:

1. 戒掉最伤肝的习惯——酗酒

特别是一天不喝就浑身难受的人,嘴舒服了,肝可受不了。

一句话:不吸烟、少喝酒(最好是不喝),均衡饮食,坚持锻炼,哪种癌症的预防都少不了这三条。

2. 不吃发霉变质的食物

霉变食物中可能含有致癌物「黄曲霉毒素」,这个东西与肝癌很亲密,千万要当心。

3. 定期体检,进行合理的癌症筛查

肝癌太凶险,早发现早处理才是最好的办法,所以,找个时间做一套体检吧!

除了以上这些

好的生活习惯也十分重要

再次提醒大家

别熬夜!别熬夜!别熬夜!

因为熬夜的危害真的太太太多了!

都知道熬夜伤身

到底几点睡算熬夜?

据2017年亚马逊中国的调查数据显示,81%的中国人睡眠时间已不足8小时。

有人会问了:从凌晨2点睡到第二天早上10点,睡眠时间满8个小时,算不算熬夜?

答案是:算!

01到底几点睡才算熬夜?

正常的睡眠结构周期分为两个时相:非快速眼动睡眠期(NREM)和快速眼动睡眠期(REM)。

NREM与REM交替出现,交替一次称为一个睡眠周期,两种循环往复,每晚通常有4~5个睡眠周期,每个周期持续90~110分钟。

每个周期深度睡眠的时间很短,约30分钟左右,每晚的深度睡眠总时间约为2小时。

深睡眠期分布最多的时间段大概在凌晨2~3点左右,在这之前入睡基本都能保证较充足的深度睡眠,此时身体肌张力逐渐减弱,副交感神经兴奋,几乎无梦,生长激素增多,因此有助于恢复体力。

如果我们凌晨3点之后入睡,REM期睡眠会占绝大多数,主要表现为心跳加快,呼吸不稳、多梦等症状,无论之后睡多长时间,深睡眠时间都是不足的。

所以,关于到底几点睡才算熬夜,没有绝对的标准。熬夜就好比“毒药”,到底几点睡才算熬夜,就好比吃多少“毒药”不算中毒一样。

建议晚上不要迟于23点左右睡觉。

但有时候又会面临不得不熬夜的情况,比如工作需要、家庭琐事等意外情况,那我们又该如何处理呢?

02熬夜时如何把对身体的伤害降到最低?

尝试达芬奇睡法

每四个小时睡15-20分钟进行休息,在每次睡眠中都不完成一个睡眠周期,也不会进入深度的睡眠状态,这样能让身体在一定程度上得到恢复,同时还可以保持大脑思维清晰。

利用午睡“能量盹”

结合个人的生活习惯,下午2点左右进行午睡,做到午睡后头脑清醒、身体解乏、精神饱满即可,时间以20-30分钟为宜,最好不要超过1小时。

摄入足够的水分

熬夜过程中要注意补水,尽量不要喝咖啡或茶类饮品。

及时补充营养

喜欢熬夜的人应尽量做到饮食规律,按时用餐,避免引起消化不良等问题。

适当户外运动

新鲜的空气有助于身体健康和精神愉快,也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。

规律睡眠生物钟最重要

尽量保持同一时间入睡,同一时间起床,包括周末和节假日。

说到底想要身体健康的捷径

就是:早点休息!!!

来源丨深圳大件事(nandusz)、南方都市报、丁香医生、人民日报、科普中国等

编辑丨艾柯

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