今日女报/凤网（通讯员 刘康）五一假期本是休闲放松的好时节，节后不少人却出现肛周瘙痒、起红斑、长小丘疹，甚至伴有渗液等不适。湖南中医药大学第一附属医院肛肠科副主任护师林奕提醒，做好日常防护，可在一定程度上减少肛周湿疹的发生。
从中医角度来看，肛周湿疹多源于湿热下注、血虚风燥。
假期暴饮暴食、辛辣油腻吃太多，容易损伤脾胃功能，脾胃运化失常，体内湿气便容易积聚；再加上久坐不动、下身闷热不透气，湿热之邪郁结在下焦，蕴结肌肤，进而诱发肛周湿疹瘙痒。
中医建议，日常可通过艾灸、拔罐、穴位按揉辅助调理，帮助祛湿止痒、调和气血：
1.艾灸
选取长强、会阳、足三里、三阴交、血海等穴位，温通散寒、养血祛风、调理脾胃。
2.拔罐
可选脾俞、肾俞、大肠俞及腰骶八髎区域，帮助祛湿排毒、疏通经络。
3.穴位按揉
▲长强穴：通调督脉，舒缓肛周不适；
▲承山穴：按揉可缓解肛周坠胀、瘙痒；
▲百会穴：轻柔按揉，有助升阳固本、调和身心。
此外，日常护理要注意保持干爽透气，穿宽松纯棉、透气内裤外裤，少穿紧身化纤衣物；内裤潮湿及时更换，保持贴身衣物干爽洁净。优先用温水清水清洗，减少沐浴露、香皂使用；水温贴近体温即可，避免过冷过热刺激。如需用清洁品，选中性弱酸性、无香精酒精的温和款，冲洗干净，也可遵医嘱用专用洗剂；可用无刺激无酒精湿厕纸擦拭，擦完务必蘸干潮气，避免闷湿残留。下装以宽松舒适为主，给肛周留出透气空间；贴身衣物选柔软亲肤面料，避开粗糙布料直接摩擦患处。避免久坐不动，每坐1小时起身活动几分钟，促进通风散湿；饮食尽量清淡，减少辣椒、烈酒、油腻厚味摄入，降低诱发瘙痒的可能；管控好糖尿病等基础慢病，稳住全身状态，增强皮肤抵抗力。
如果出现以下任一情况，建议尽早到正规医院肛肠科就诊：肛周瘙痒剧烈，影响睡眠和日常工作生活；皮肤明显发红、肿胀、增厚、粗糙；肛周出现渗液、结痂、皮肤裂口；自行护理调理后症状没有改善，甚至有所加重。
专家提醒，不建议自行随便买药膏涂抹，尤其是不明成分激素类药膏。需专业医生鉴别痔疮、股癣、肛瘘等相似病症，对症规范治疗。
指导专家:湖南中医药大学第一附属医院肛肠科副主任护师林奕
编辑：鸢尾蝶
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