辣妈研习院丨引导孩子,不讨好不迁就

凤网 2024-02-22 阅读数 22499

文:王建平(心理学博士、知名幼儿家庭教育导师

今年春节档最热的影片,莫过于贾玲的《热辣滚烫》了。这部电影除了贾玲减肥100斤,华丽蜕变成窈窕淑女是一大看点外,电影中关于女性因为“讨好型”人格在亲情、爱情中失去自我陷入困境,最后重新找回自我,学会爱自己的主题,也成为热议的焦点,并获得了很多普通女性的共鸣。而家有儿女的母亲们,也聚焦讨论如何让孩子从小学会爱自己。哪些才是真正爱自己的表现呢?

 

英国心理咨询师雅基·马森曾出过一本书——《爱自己的人自带光芒》。爱自己的人,内心丰盛,自信豁达,敢于做自己,也敢于表达自己,从不拿别人的眼光来衡量自己,也懂得接纳自己的优点和缺点,既能温暖他人,也能赢得别人的认可。因此,如何让孩子从小就学会爱自己,远离讨好型人格也是家庭教育中常常被家长热议的话题。

其实,我是相信人天生是会爱自己的,只不过,由于一些父母错误的教养方法把孩子推向了不自信、不自爱的困境中。雅基·马森就认为:“讨好型的人格特征,往往源自童年的心理暗示或养成:小时候被要求‘别小题大做’,比如,没多大事,别夸张;被要求‘懂事’;被‘有条件地爱’,比如要怎么样做,才是个讨人喜欢的好孩子;被过度严苛的要求和管束,比如一定要实现某某目标,一定要怎样怎样等等。长期的这种经历,往往就会造成自信的摧毁和不足,从而会让人产生一种过度依赖他人来定义自身价值的错位观点,以此来获得短期畸形的安全感。于是,长大后总是不断迁就他人,缩小和压抑自我的需求,进而形成恶性循环,延伸成一种病态的“圣母诅咒”,也就是心理学上所谓的“讨好型人格”。

所以,要让孩子从小阳光自信会爱自己,在家庭中父母们就要懂得给孩子无条件地爱,鼓励他们分享自己的感受和想法,并给予积极的回应。不要把孩子和别人进行比较,引导孩子喜欢自己的优点,也接受自己的缺点,陪他一起享受“做自己”。与人相处时,引导孩子既不做“小霸王”,也不做“受气包”,帮助孩子建立和谐、积极的人际关系。 

对于已经有讨好型人格特征倾向的孩子,除了家庭教育中注意修正以上提到的方面,还可以用心理学中的“镜像练习”来提升改变:让孩子站在镜子前,想象对面是他的好朋友,“他会对你怎么评价?”用对方的视角来赞美自己,比如:你真的爱学习,有责任感,又美(帅)又聪明……然后对镜子中的自己说:“没错,我就是这样的。”学会用正面评价代替负面评价,用积极的视角不断影响自己的信念。不设限的人生会开挂,让孩子学会爱自己,才能过好想要的人生。


编辑:美伢

二审:吴雯倩

三审:陈寒冰

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