许多女性不吸烟,为什么得肺癌的人却越来越多?罪魁祸首竟然是它!

2021-04-27 阅读数 33597

近日,据世卫组织国际癌症研究机构,发表数据报告称:2020年,中国新发癌症人数全球最多,约457万人,其中新增病例最多的十种癌症中,排名第一的是“肺癌”,是我国死亡率最高的癌症。2020年,我国平均每十万人中,就有30人死于肺癌,而且许多癌症已呈现年轻化的趋势。

此前,提到肺癌的时候,大家都认为吸烟是引起肺癌的主要原因,而且主要是集中在男性身上。

但是近几年,越来越多的研究资料显示,在我国新增肺癌病例中,不吸烟的女性比例正在大幅度上升。为什么不吸烟的中国女性患肺癌的比例增加?谁才是背后的元凶?

女性患肺癌,与这4个方面有关

1.被动吸烟

所谓的被动吸烟,就是指吸入二手烟、三手烟。二手烟和三手烟中,同样也存在致癌物质,包括了焦油、尼古丁等。

无论在家里,还是在公共场所,被动吸烟都会增加患肺癌的概率。有数据调查显示,如果丈夫长期吸烟,其妻子患肺癌的概率,会比普通人高出20%左右。经常吸烟,不仅有害自己的健康,也危害着身边人的健康。

2.厨房炒菜油烟导致女性肺癌高发

有研究表明,每天做饭的女性,由于要经常和厨房油烟打交道,其肺癌发病率会增加2倍。

尤其是平常做菜时,对于喜欢煎、炸、炒的女性来说,患肺癌的风险更高,因为煎炸炒等做菜方式中,由于油温过高,所产生的的油烟中含有大量的有害物质,比如丙烯酰胺、苯并芘、巴豆醛等致癌物。

如果厨房通风不好,油烟在房间内久久不能散去,就会使人长期处在油烟的侵害中。

3.空气污染

虽然目前还没有明确的数据和报告,说明了肺癌与空气污染的关系。但是据国际医学权威专家经过临床研究表明:目前,人类肺癌的发病率和死亡率与空气污染成正比,世界各大城市的肺癌发病率大于近郊,近郊区大于远郊区。

4.室内装修污染

装修后大量的有害气体不断散发到居室内,新房装修产生的有害气体(甲醛、氡气等)主要来源于油漆涂料和购买的家具。

据世界卫生组织公布的研究成果表明,室内氡已成为仅次于吸烟的肺癌第二大诱因。是一种天然放射性气体,无色无味,可谓“无形烟”。刚装修的房子用到的大理石、花岗岩中都含有氡气。

8种方法,让肺更健康

1.戒烟、或者远离二手烟

吸烟有害健康,戒烟不仅有利于自己的健康,同时也保护了身边的人免遭二手烟的危害。要督促伴侣及家人戒烟,远离二手烟场所。

2.炒菜时,要保证厨房的通风

炒菜时,保证厨房的通风很重要。做饭时,打开厨房窗户,让空气流通,有利于油烟的排出。

炒完菜后,油烟机不要立马关掉,最好再多开5分钟左右,因为刚炒完菜,厨房的油烟还没有排干净,多抽下油烟机,以确保油烟完全排出。

3.炒菜时,控制好油温

炒菜时,控制好油温,如果油温过高,油烟中易形成多种化合物,当油温达到150度时,油中的甘油就会容易生成丙烯醛,也就是油烟的主要成分,当油温到了200度时,这时候的油烟中就易生成氮氧化物,毒性就会更大了。

另外,不要使用反复加热的食用油,食油反复加热后,不仅本身含有致癌物质,这种油所产生的的油烟中也含有很多致癌物质,危害性更大,长期吸入可诱发肺脏组织癌变。

4.及时清洗灶台、油烟机上的油污

每次炒完菜后,大家不能忽略了对灶台、以及油烟机的清洁工作。这些灶台上的油污残留物,如果不及时清洗,当下次炒菜时,会同样产生有害油烟。

5.做完饭后,及时洗脸洗手

每次炒完菜后,都会有油烟附在皮肤上,会影响皮肤的正常呼吸,时间久了,就会损害皮肤,使其变得暗淡又粗糙。每次炒完菜后,应用温水清洗脸部及手部,洗净附着在上面的油烟残渍。

6.出门戴好口罩

由于现在环境污染严重,雾霾天气经常出现,长期吸入空气中的有害气体,不利于肺部健康。在雾霾天戴好防护口罩,在家里也可以使用空气净化器等,都是保护肺的好方法

7.定期体检

肺癌在早期的时候,可能没有任何症状,但是早期肺癌的治愈率可高达90%。

建议长期处于油烟环境,或者从事装修、油漆工等特殊行业的人,包括年龄在45岁以上的人,以及具有肺癌家族史等人群,每年定期做一次体检,能有效筛查早期肺癌,做到早发现早治疗。

万一查出肺癌了,最重要的是要赶紧就医,不要轻信偏方和小广告,发现越早,治愈的可能性也就会越大。

8.坚持运动

俗话说生命在于运动,保持运动才能保持身体健康,增强人体免疫力。

据研究发现,提高呼吸相关肌肉的训练有利于肺部健康,而锻炼其他部位的肌肉也有好处。大家可以坚持跑步、游泳、太极拳、骑自行车、上楼梯等运动。

但是需要注意的是,任何运动都要根据自身情况来定,不能强求,如果不清楚自身情况,可以咨询相关专业人士。


来源:高质量生活家、科普中国、央视新闻

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