免费教学!八段锦、五禽戏……中医养生功法学习班开班

凤网 2024-03-19 阅读数 13194

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今日女报/凤网讯(记者 吴雯倩 通讯员 余艳兰 廖若夷)“左右开弓”“摇头摆尾……3月19日上午,湖南中医药大学第一附属医院中医养生功法学习班正式开班,免费向群众传授八段锦、太极拳、五禽戏等中医养生功法,让健身理念渗透到每一个普通民众中去。

“八段锦”是一套独立而完整的健身气功,起源于北宋,有八百多年的历史,能增进体质健康,强化脏腑功能,防治慢性疾病,缓解焦虑情绪,对强健体魄、提升工作效率作用明显,是每天伏案前或休息时调理身心、活化气血的有效功法,特别对慢性病、亚健康人群尤其适宜。

活动现场,该院岐黄导引队进行了各类功法表演,动作舒缓,松静自然。随后的现场教学环节,培训老师讲解八段锦口诀,示范八段锦的基本动作要领,对每一个动作步法、手型及运气方式进行分解教学,手把手传授,现场群众很快掌握动作诀窍,纷纷加入练习队伍。

该院党委委员、副院长、工会主席肖清华在学习班开班仪式上表示,随着我国人口老龄化程度不断加深,人民群众多样化、多层次中医药服务需求进一步扩大,作为湖南中医医院的龙头单位,将不断弘扬中医药文化,传播中医药知识,全面推广体现中医治未病理念的健康生活方式,让中华优秀传统文化服务百姓健康。此外,该院党委委员、副院长陈青提醒大家,尽管中医养生功法整体动作均比较轻柔舒缓,适合大多数民众练习,但仍有弯腰、抬脚等动作,对于有脊柱损伤、腿脚不便的患者需在医生指导下选择是否学习。

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据悉,该院八段锦学习班将从3月26日开始免费教学,由该院岐黄导引队的专业老师传授,授课时间为每周二下午16:00-17:30,计划开办10期,培训300余名学员。之后医院将陆续开办呼吸操、太极拳和五禽戏等传统功法班。


编辑:鸢尾蝶

二审:吴雯倩

三审:陈寒冰

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