出门戴口罩已经成为一种习惯
但口罩的种类却是五花八门，
除了N95口罩、医用一次性口罩等，
甚至还出现了专为夏季设计的清凉口罩。
近日，“白色口罩易引发皮肤问题”登上了微博热搜榜。
热搜话题截图。
一时间，引发了网友们的热议：
“浅色都会反射光线，那黑色口罩会不会烫脸呢？”
“我的白色防晒衣呢”
“所以长斑是口罩的锅？”
“长斑和新冠病毒相比哪个更要命？”
“那白色口罩真的更易引起皮肤问题吗？家里买的白色口罩还能不能戴？”
……
该登上热搜榜的微博称，如果白色口罩没有贴紧佩戴，会反射光线，导致眼睛和鼻子周围出现黑痣或者雀斑。
专家回应
什么颜色的口罩并不重要
长期暴露在紫外线下的皮肤都容易起斑点
“这就像穿白色衣服一样，皮肤显黑，感觉好像脸变黑了。”成都师范学院教授尚书勇在得知这一信息后，同多位辐射专业相关的博士探讨后认为：“首先白色吸光比较弱，反射的可见光波段的波比较多，但引发皮肤变黑或长斑的紫外线是无法阻挡的。人们感觉好像会被这部分反射光照损伤，但如果不戴口罩，这些光直接照到人的脸上或身体上，变黑或晒伤岂不是更严重？”
从事辐射专业的专家认为，佩戴白色口罩，反射光并不会反射到自己的脸上，反而佩戴者自己的眼睛会感受到折射光，“戴白口罩可能引起一些轻微的眼睛不适倒是真的。”在专家看来，什么颜色的口罩并不重要，长期暴露在紫外线下的皮肤都容易起斑点，“戴白色口罩更伤害皮肤应该只是感觉问题，而不会引发确凿伤害。”
市三医院医学美容主治医师唐莉也表示口罩颜色和脸部是否长斑没有直接关系。“我们要认识到，口罩本身就不具备防晒功能，并不能阻挡紫外线的照射。”唐莉说，夏季是一年之中紫外线最强的季节，几乎占据了一年的80%紫外线接收量。所以夏季皮肤护理最重要的就是防晒。除了物理防晒，如遮阳帽、太阳伞、防晒衣，不能少的就是涂防晒霜。“不管是什么颜色的口罩，阳光折射率是可以忽略不计，做好防晒工作才是更重要的。”
转眼间
2020年过去了一半
即将进入高温季节
最恐怖的事情
大概就是白天出门了吧
比白天出门更恐怖的事情
是你出了门，还不涂防晒……
关于防晒的这些事儿
才是你应该关心的
请收下这份教科书级别的防晒指南
↓↓↓
●防晒霜的两大类别
市面上的防晒霜花样百出，各种品牌和防晒系数让人挑花了眼。其实，事情没那么复杂。所有的防晒霜，都可以简单粗暴地分为两大类。
物理防晒霜
成分：主要为二氧化钛和氧化锌，它们可以在皮肤上形成保护膜，使紫外线无法穿透皮肤表面。
生效时间：物理防晒霜呈白色、糊状，涂后马上生效，对皮肤的刺激性小。但它润色效果不自然、不滋润、不适合做全身防晒，且必须使用卸妆产品帮助卸除干净。
化学防晒霜
成分：如对氨基苯甲酸及其衍生物、肉桂酸等，可吸收紫外线，使其转化为其他能量来防晒。
生效时间：涂化学防晒霜半小时后再出门，才能起到防晒的效果。
●涂防晒霜的“硬币公式”
大暑之后，天气正式进入“烧烤”模式。如果不注意防晒，不仅容易被晒伤，日积月累的紫外线暴露还易导致皮肤衰老，出现细小皱纹、皮肤松弛、干燥、粗糙、色斑、毛细血管扩张、皮肤暗沉等问题，严重时甚至可能引皮肤肿瘤。
以下是紫外线照相机下，
皮肤暴露的深层状态。
左侧是肉眼看起来完好的脸，
右侧是它真实的状态：长满了各种永不消退的斑点。
而涂对防晒霜，可以有效地保护皮肤，防止紫外线对皮肤造成不可逆的伤害。
根据英国《每日邮报》载文，在涂防晒霜时，有一个科学的“硬币公式”可以帮你找准用量，科学防晒。
面部
每侧涂抹一枚一元硬币大小的防晒霜。鼻子容易出汗，应不时补充涂抹。耳朵顶部、耳垂和耳朵边缘都不应漏抹，发际线也常被忽略。
前额和颈后
各用一枚一元硬币大小的防晒霜。很多人不在前额上涂抹防晒霜的理由是容易出汗，刺激到眼睛，但这里是皮肤癌的高发区域。脖子后也常被忽略。
肩膀和四肢
在这几个部位，推荐以一元硬币为单位，双肩共使用两枚，上下臂各使用一枚，每条腿使用两枚此大小的防晒霜。
脖子和胸部
推荐使用略大于一元硬币面积的防晒霜。脖子和胸部很容易成为被遗忘的角落，导致颈部皱纹增加，及胸部皮肤变得粗糙。
背部
推荐使用略大于两枚一元硬币面积的防晒霜。后背最容易晒伤，也是男性黑色素瘤多发部位，最需要防晒。
腹部
推荐使用一元硬币大小的防晒霜。腹部经常被衣物遮挡，皮肤比较娇嫩，容易晒伤。
●防晒有5个要点
想要对抗酷夏的紫外线，除了涂好防晒霜，也必须注意以下5个要点。
1、选对时间再出门
夏季天气晴朗时，每天10时~16时是紫外线最强的时段，尽量避免在此时段进行长时间的室外活动。
如果必须出门，应做好防晒措施，如打遮阳伞、戴帽子、穿防晒服等、涂防晒霜等。
2、特殊人群防晒有讲究
虽然防晒霜分为物理和化学两大类，但市面上大多是物理防晒霜和化学防晒霜的组合。
如无特殊需要，盛夏通常推荐选择防晒倍数较高的防晒霜，比如防晒指数为SPF30+、可同时防护UVB（中波紫外线）和UVA（长波紫外线）的产品。
皮肤敏感者、老人和孕妇最好选物理防晒霜。
孩子皮肤娇嫩，最好用儿童专用防晒霜。
游泳、潜水或出汗较多时选择防水型防晒霜。
3、涂防晒前要保湿
在涂防晒霜前，要进行常规的洁面和护肤。涂防晒霜之前一定要先用保湿霜，促进皮肤修复。
4、防晒霜需要补涂
除非外出时间很短，否则防晒霜只涂一次是不够的。
化学防晒霜每2~3小时要补涂一遍；
物理防晒霜每3~4小时补涂一遍。
5、用后做好皮肤清洁
一般防晒霜：用洗面奶清洁即可。
防水、质地油腻的防晒霜：先使用卸妆产品，再进行洁面工作，之后应做好保湿补水。
含物理防晒粉末成分的防晒霜：应特别注意清洁，避免毛孔堵塞。
整天戴口罩，
引发了面部皮肤问题？
别慌！
当然，在炎炎夏日长期戴着口罩也会出现皮肤问题，尤其是皮肤敏感的人，这可怎么办？北京协和医院皮肤科主任医师刘洁给出了一些温馨提示。
整天戴口罩脸上的痘痘加重了，怎么办？
青春痘是毛囊皮脂腺慢性炎症疾病，尤其是在疫情防控期间每天戴口罩，面部形成比较封闭的环境，皮肤潮湿造成细菌滋生，会使痘痘加重。
针对这个问题，首先要注意面部的清洁，如果化妆或涂防晒霜的话，回家后要先卸妆，然后选择适合肤质的洗面奶在面部揉搓清洁，再用清水清洗干净。
特别提醒大家注意的是，千万不要去挤已经形成的痘痘。
饮食方面，注意少吃辛辣刺激的食物和甜食。饮食、睡眠要保持比较好的节律。
如果已经出现了像白头粉刺、黑头粉刺这样轻型的痤疮，可以选用外用的维甲酸软膏。这里也要提醒大家，这个药有光敏性，一定要在睡前使用。
如何避免长时间佩戴口罩引起的皮肤损伤？
长时间佩戴口罩造成的局部皮肤皮下组织压力性损伤，属于医疗器械相关性的压力性损伤。
主要在长时间受压的部位出现，比如说鼻部、面颊、颧部或者耳廓后。
针对这一问题，首先要注意预防，选择比较合适的口罩，比如宽边的口罩局部压力就会比较小。
对于口罩样式，可以尽量选择系带式的，不用耳挂式，这样压力会小一些。如果皮肤比较敏感，建议使用口罩前一定要阅读说明书，看看口罩里面有没有容易令皮肤过敏的成分，如果有，要避免使用。
另外，可以在每两到三个小时后，适度变换口罩佩戴的位置以减轻局部压力。
口罩反复使用或者持续使用达6个小时，建议大家更换。戴口罩前也可以在经常受压的部位用一些预防性的敷料减轻压力，而且要经常检查皮肤，出现问题要及时处理。
对于已经出现的皮肤压伤，如果只是有轻度的压痕，一般不需要治疗。如果压痕已经比较重，出现了局部瘀血，可以选用一些能够改善皮肤血液循环的外用药膏。
皮肤变软、发白或者起皱等浸渍情况，主要是由局部潮湿引起的，可以在佩戴口罩前，使用含有氧化锌或者凡士林的润肤霜，保持皮肤干燥，减少局部摩擦。
摘掉口罩后要清洁皮肤，适当使用一些润肤剂改善皮肤状况。如果损伤较重，出现了严重的感染或者过敏，就一定要到医院就诊，寻求专业帮助。
来源丨凤网综合整理央视网、生命时报、CCTV4中文国际频道、成都全搜索新闻等
编辑丨艾柯