今日女报/凤网讯（记者 罗雅洁 通讯员 宋娟 陈颖）家住长沙市天心区的吴凡（化名）国庆节前因为高血压入院，经过治疗后病情平稳回家休息。出院后，吴凡观看了电影《长津湖》，回家后觉得头晕胸闷不适，自测血压发现血压飙升到202/144mmhg，与管床医生联系后，医生判断他很有可能是因情绪激动紧张而导致血压再度飙升，建议继续用药、合理休息，避免情绪波动。
▲《长津湖》剧照。（图源：微博@电影长津湖）
据了解，今年38岁的吴凡，有十余年的高血压病史。国庆节前，吴凡因血压升至220/113mmhg且居高不下，来到长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）心血管内科住院接受治疗。入院后心血管内科主管医生胡璐为其完善相关检查诊断为：高血压病3级极高危组、高血压心脏病、高血压肾病、睡眠呼吸暂停综合症。通过积极配合治疗，吴凡血压逐渐下降，10月2日出院回家休养后稳定在标准血压130/80mmhg左右。
10月5日，吴凡到电影院观看国庆大片《长津湖》，跌宕起伏，扣人心弦的剧情让他心潮澎湃，回到家中后心情还是久久不能平复，在量血压时发现血压又升至202/144mmhg。
他急忙微信联系之前的住院时的管床医生胡璐，医生告知他情绪也是影响血压波动的一大因素，并通过微信指导吴凡情绪放松，安静休息一小时后再复测血压，听了医生的指导后，吴凡平复下紧张激动的心情，1小时候后发现血压下降至150/90mmhg，后来几天吴凡继续按时服药、监测血压，血压一直控制得较为平稳，这才让他松了一口气。
心内科主任陈然介绍，情绪激动或者情绪低落，对血压影响是很大的，它可以造成肾素分泌增多，产生血管收缩，从而引起血压升高。因此，临床上遇到患者血压高用药效果不佳时，需考虑引起血压升高的其它诱因，如气温下降，情绪激动或压抑，睡眠质量差，劳累，饮食过咸等。
高血压患者如何控制好血压？陈然建议：第一，规律进行低中强度的有氧运动例如快步走，慢跑，骑车等。大量研究表明，运动可预防和治疗高血压；第二，保持平和的心态，良好的情绪。避免情绪激动、紧张、焦虑抑郁。可通过听缓和的音乐，深呼吸，正念冥想的方法来缓解不良情绪；第三，保证夜间睡眠，不熬夜。充足的睡眠可以缓解神经紧张、血管收缩。如果有严重的睡眠呼吸暂停情况，需要佩戴呼吸机，改善缺氧；第四，低盐饮食，多吃富含钾、钙的食物，例如蔬菜水果；第五，禁烟，限酒。最后，一定要做好血压的自我监测，在医生的指导下合理控制降压。
编辑：罗雅洁
审核：陈寒冰
