孩子爱咬指甲，恐怕是很多家长都遇到过的问题。
其实，不只是孩子们爱啃指甲，就连大人乃至明星，都会有控制不住自己啃指甲的时候。
据2014年一项针对咬指甲的研究表明，在339名被试中，47.2%的人有过咬指甲的习惯，大概20%左右的人会一直保持这种习惯。
譬如，现在正当红的男艺人王一博，风头正劲的他不仅在《天天向上》担任主持人，还参与了最近最火爆的综艺之一《这，就是街舞》，可以说人气又上了一个大台阶。
而这样一个有颜有实力的大明星，却屡屡被记者和粉丝拍到他啃指甲的画面。
在台上主持的时候，他边听别人说话边啃；在台下休息时，他边发呆边啃；就连镜头怼到；脸跟前，他都能旁若无人地专心啃自己的手指甲。正因如此，他的不少粉丝都为他操碎了心，一有空就跑到微博给他留言：“王一博！啃手会变笨！”
爱咬指甲的还有刚刚在金鸡百花颁奖典礼的舞台上展示了不俗的主持能力TFBOY成员王俊凯。
甚至还有粉丝截图发现他把大拇指都咬秃了。
而凭借一部《镇魂》圈粉无数的大帅哥朱一龙，居然也是一个爱啃手指的人，而且据他透露，这个坏习惯是从小就有之。
他在采访中透露尽管他的妈妈想了好几种方法阻止他啃指甲，甚至给他做了水晶指甲。不过这个方法并没有任何作用，他甚至把水晶指甲也啃掉了。
不要觉得，这么多明星啃指甲看上去好像也无伤大雅，但实际上，这是困恼他们的一个难题，不光经常被记者拍下这些“不雅”画面，朱一龙在采访中也承认，因为小时候没有很好的改过来，这个坏毛病就一直伴随到了现在，不仅影响了个人美观，还时常被粉丝拍到，无论从生理和心理都造成了不小的负担。
那么，啃指甲会对孩子造成哪些伤害呢？1. 影响指甲美观，伤害指甲，引发甲沟炎等啃指甲对一个人最直观的影响就是伤害了指甲本身，导致指甲形状变得不美观。而且，因为啃指甲会使指甲豁口不整齐，等再长的时候，指甲就很容易长进肉里，引发甲沟炎等。
2. 造成细菌感染，危及身体健康指甲是一个藏污纳垢的地方。每天都有不计其数的灰尘、细菌、病菌、脏东西等附着在指甲上。而当人们无意识地啃自己的指甲时，这些脏东西就会直接顺着嘴巴进入人的身体，对人的牙齿、口腔乃至其他各个器官，都造成不同程度的伤害。
3. 导致脸型发生变化习惯性地啃指甲，还会使人的脸型发生变化。持续啃指甲会影响牙齿和牙龈的发育，久而久之导致人的下颌前突，妨碍正常进食和咀嚼。
4. 影响心理健康很多孩子潜意识里也觉得啃指甲是一件不好的事情。而当他们持续性无法控制自己啃指甲时，这种潜意识里的观念就会给他们增加心理压力和负担，使他们承受更大的压力，以至于可能会出现心理方面的问题。那么，如何帮孩子改掉这个坏习惯呢？
Q：8岁孩子突然啃指甲上瘾怎么办？
倾诉：优优妈妈
我家孩子今年8岁，这两个月来我发现他只要看电视，就会把手指头放进嘴里，一会后，吐出来一小块指甲。
一开始我没在意，见到了也只是说几句，“指甲那么脏，不要放嘴里”。
可后来发现，孩子这种啃指甲的情况非常严重，不仅仅是看电视，只要闲着没事，手就不自主地伸进嘴巴里面，睡觉前喜欢啃;写作业时喜欢啃;就连上厕所时都不放过。
跟老师了解情况之后，发现他在学校也是这样，已经有好几个手指被咬得露出了肉，非常难看。
为了不让他继续这样啃指甲，我就开始监督他，从一开始的耐心说教、补充维生素，再到后来的打手、呵斥，每次孩子被训得哇哇大哭，可只要我一不留神，他又不自觉地把手放进了嘴里，我真是又心疼又气愤。这到底是怎么回事，需要去医院吗?
「本期分享嘉宾」
王建平
心理学博士 | 知名幼儿家庭教育导师
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A:从生理和心理两方面找原因用科学的方法帮孩子戒瘾
孩子在4岁以前喜欢啃指甲或者啃咬比较硬的东西，那可能是他在出牙期牙龈痒痒，是口欲期的表现，从生理上讲是正常的。
但优优现在8岁了，还啃指甲上瘾，那就要从病理或者心理两方面来找原因了。
从病理上来说，孩子爱啃指甲是体内缺少微量元素锌，首先可以带孩子去医院检查是否缺少微量元素，然后针对性的补锌，或者用药物或者食疗改善症状。
如果，这方面因素排除了，就要找找心理原因了，简单来说，孩子是通过啃咬指甲来释放心理的压力。
父母先进行自我筛查，孩子有异常行为，必然有原因，是生活上出现了问题吗?
当孩子在无聊状态下生活，缺少父母陪伴或同伴交流，比较单调，感到寂寞，身边又没什么感兴趣的东西时，他会从开始时对手指的好奇发展到无聊时变成自己玩耍的工具，在不知不觉中就形成了这种癖好。
另外呢，当孩子处于紧张、抑郁、沮丧、自卑感、敌对感等情绪状态，如孤独症的孩子、缺少父爱母爱的孩子、受到老师批评的孩子，都会喜欢不自觉地咬手指，其根源可能是受关注不够或缺乏安全感。
还有，长期的学习压力，孩子无法减轻心理负担，加上父母的期望值过高，使压力增大，咬手指就成为了孩子宣泄释放压力的一种方式。
所以，父母想要真正地帮助他们克服这样的不良习惯，就应该多和孩子沟通了解他们内心真实的想法。
同时，引导孩子转移注意力，在看到孩子在啃指甲时，也别说他不对，而是立即选一件事情让孩子做。比如喊他去吃好吃的，突然表示要跟他做游戏等等。
总之，只要能打断孩子啃指甲的行为，转移他的注意力就行。
久而久之，孩子脑中“咬指甲习惯”的思维流程就会被打乱，如果说孩子一时半会儿改变不了这个习惯，我们也可以鼓励孩子戴上一个手套，或者说在手上涂抹一点风油精什么的，我觉得这样也让他内心有一个暗示，咬指甲嘴巴会不舒服，对不对?当然这仅是我个人的一点小建议。
总之，只要家长愿意花时间、花心思，用科学的手段去了解孩子，并采取适当的办法，一定可以解决孩子咬指甲的难题。
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