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“无聊”警示着婚姻出了问题
露丝·韦斯特海默博士是一位著名的性心理研究专家，现年89岁的她，为数千名夫妻进行过心理治疗。她发现，无论恋人还是夫妻，对彼此“感性趣”，会在很大程度上影响他们的关系质量。
为什么一对热恋的人相处久了，会不再对彼此“感性趣”呢？不是因为太熟悉，也不是因为年纪大了。不少研究发现，单从性生活质量来说，熟悉的恋人性生活品质更高。而任何年龄段的人都可能恋爱，热恋中的人就会对彼此有热情。
真正伤害浪漫关系质量的是“无聊感”。如果性生活“无趣”，再多情趣内衣、奇怪的性游戏，也很难增加双方热情，甚至还会让人倒胃口。露丝博士说，如果一对恋人对两人的性生活感到无聊，他们很可能在与对方别的相处时刻也感到“无聊”。要改善的地方根本不在“床上”，而是在床以外的生活中。
很多人觉得无聊这种感觉存在于婚姻中很正常，然而，恰恰相反，这非常不正常。人类最厌恶的感觉就是“无聊”，如果一对恋人或夫妻，常常感到与对方在一起很无聊，这段关系就会走向终结。
露丝博士说，对抗“无聊感”的第一步，是要承认这种感觉存在于两人关系中。如果你和一个人待在一起，没什么可说的，也不期待和他（她）相处，可能无聊就已经存在于你们关系中了。
亲密关系中出现“无聊感”并不是件坏事。任何感觉都是一种“指示器”，无聊只是在向人们发出信号——这段关系有问题了。
要想将“无聊感”赶出这段关系，必须要先知道“无聊”是怎么产生的。有三种情况会在一段亲密关系中“播种”无聊感。
别做那个“无趣的人”
第一种是一方渐渐变成了一个“无趣的人”。“无趣的人”往往有个特点——他们只待在自己熟悉的领域，不愿意接受新的事物，不吸收新领域的知识，对其他领域失去了好奇心。
结婚后，人们会进入难度更大的角色，比如妻子，妈妈，丈夫，爸爸。有时，人们进入某个角色后，就开始了“循规蹈矩”的生活，他们固定在自己的安全区内，只做熟悉的事情。
比如女性在成为母亲以后，就只是很努力地做着“妈妈”角色的事情，眼中只有“照顾孩子”这件事，忘记自己可能还有别的身份，比如一个女人，一个女儿，一个妻子，一个朋友，一个员工等等。
如果一个人只固定在一个角色中，无法与外界交换，这个人就会变得没有生机，缺乏活力，生活也会渐渐僵化。这是一种“绝对无趣”的状态，任何人与他在一起都感觉到无趣。亲密关系中，一旦有一个人进入了这种状态，两人就难以在感情上产生“火花”。
面对这种状态，一个人需要走出自己的舒适区，重新安排自己的生活。当自己变成了一个“有趣”的人，恋人之间的无聊感就会消失。
其实，现代社会大家都能比较轻易接受很多资讯，生活中也有很多娱乐，比如电影、旅行、聚餐等等，除非这个人本身排斥生活中出现这些事情，否则他并不容易成为一个“绝对无趣”的人。
“相对无趣”危害最大
第二种情况是“相对无趣”，这种情况对关系危害最大。
什么是“相对无趣”呢？可能你在别人眼中很有趣，很有魅力，可是伴侣不懂得欣赏你，在他（她）眼中你是个“无趣”的人。这种情况是怎么发生的？可能是两人在婚后有了不同的发展方向，生活中关注的事情没有了交集。
我有个朋友是个很文艺的女性，喜欢看电影，看歌剧，读小说，还参加了一个读书社，我觉得她的生活丰富多彩。但她丈夫觉得那些东西“不切实际”，“没用”，根本懒得了解她工作之余在做什么，甚至知道了以后，还会酸她几句，说她老大不小了，还是个女文青。在丈夫眼中，她很“无趣”；丈夫在她眼中，也一样“无趣”。
其实，个人喜好不同、兴趣不同、甚至性格不同，都并不是“相对无趣”产生的原因，差异能让人看到世界的另一部分，另一个角度，可以产生吸引力。但是，对待彼此差异的态度，会让人感觉对方是否无趣。
有人会用“蔑视”的态度看待与自己“不同”的人，给对方的兴趣贴上“没用”“不做正事”“浪费时间”“世故”等等标签。
态度一旦形成，两人之间根本就不会再去了解对方——为什么你喜欢这件事？这件事这么吸引你，它有什么魅力？我能通过这件事更了解你吗？我和你一起做这件事，会有什么样的体验呢？
本来两个人的关系可以通过共同完成彼此喜欢的事情变得更牢固，却因为“蔑视”的态度与对方越来越远。如果夫妻间的问题是“相对无趣”，最主要的改变点，在如何改变两个人对彼此的“态度”。
只谈感受，别讲道理
除了“无趣”，还有一种互动行为会让关系变得“无聊”。这种行为就是——只讲道理，不谈感受。
想一想从小到大，那些只给你讲道理的人，当他们给你“讲道理”的时候，你有什么感觉？你会不会想，又开始说教了，我能不能逃啊？
成年人都知道，人总有一些行为和认知上的矛盾——我知道我这么做不对，但我很难改。如果一个人总逼着你，去看自己改不了的错误，结果是你不但改不了，还会讨厌这个“讲道理的人”，因为，这个人总让你对自己“无能”感到挫败，你会本能想要“屏蔽”掉他。
可是，如何屏蔽掉一个与自己朝夕相处的人呢？很简单——减少交流，甚至不再交流。
一段亲密关系如果是被“讲道理”这种行为变得无聊的，那么，先衡量一下“讲道理”对你重要，还是舒服的关系对你重要？
如果你觉得舒服的关系虽然很重要，但是，我看不惯对方那些行为，我想改变他（她）。那么就再想想——你讲了这么多道理，改变了他吗？如果根本改变不了，为什么还要继续伤害关系？
不要让无聊感侵蚀你们的感情，如果有假期，就为生活增加一些不一样的元素。比如去旅行，去到一个别人都不认识你们的地方，只有你们两人能相互依靠，看看不一样的风景，讲一些平时很少讲的话。或者一起学一些新东西，探讨各自感受；一起看场电影，看一部连续剧，一起讨论剧情。
记住，在这些时候，只谈感受，不讲道理。（文/小楼）
（作者系国家二级心理咨询师，擅长儿童发展心理学领域、婚姻家庭治疗领域）
原标题：别让“无聊”伤害你的婚姻