依靠在家练单杠
孩子就能长高？
近来，在某平台上
不少家长晒出给萌娃准备的
“ 长高神器”：
室内儿童引体向上器
小朋友可以有限的室内家庭空间
利用门间的距离
双手完成单杠、引体向上等动作
这样的单杠真能帮助孩子长高吗
家用单杠不打孔承重 700 斤，网店月销过万
在电商平台搜索发现，这种免打孔的家用单杠卖得很火，有些店铺月销量已经过万。在商家的介绍页面，" 家庭 "" 墙体 "" 免打孔 " 是出现最多的字眼。
记者点开一家销量较高的店铺，对于消费者最关心的承重问题，店家用了一张 5 个人一起撑在杆上的图片进行展示，画面上的这 5 人都是双脚悬空，看起来这根杆子的承重能力确实较强。
网页截图
安装的方法根据介绍也很简单，" 安装只需 30 秒。" 找到一处合适的走廊墙面或者门框，距离最大的在一米五左右，通过旋转的方式，直到转不动就代表安装好了。
那么，杆子会不会脱落？客服表示：" 不会。我们的杆子非常牢固，按照安装的方法操作就没有问题。" 安装好后，按照店家的说法，用户就可以在家轻松实现锻炼。俯卧撑、压腿运动、仰卧起坐、引体向上 …… 客服告诉记者，他们所售卖的单杠质检报告承重是 360 斤左右，但是经过他们实测，最大的承重可以达到 700 斤左右。
视频声称练儿童引体向上器
孩子长高了
浏览多家店铺后记者发现，这种家用单杠还被描述成有助力长高、缓解腰椎问题等功能。
在某社交平台上，多位网友发出多段孩子通过练习单杠来长高的短视频，评论里出现有“近2个月长高2厘米”“简单有效的长高运动，室内单杠”等内容，有的还在自己账号橱窗里挂上了“室内儿童引体向上器”的链接，售价为89元。
对于这个产品，很多购买者评价方便简单，大人和小孩都能在家锻炼身体。
小朋友在使用单杠上的吊环。
不过评论中不乏一些给出差评的用户。" 直接摔地上了 "" 今天刚装上，就把我摔了个四脚朝天 "……3 月 23 日，还有消费者评价说这种家用单杠很危险，用了十几天后做了引体向上就直接摔下来，家人在地上躺了好几分钟都没有缓过来。
专家：
单杠主要用于力量训练
小孩用要注意看护
记者咨询了一名健身教练，该教练表示，类似网上售卖的这种家用单杠，看起来使用方便，但安装过程也有一定的专业性，仅靠客服指导可能达不到标准，从而会导致一些消费者在使用时发生意外。" 另外对于健身小白来说，在家锻炼可能动作不规范，还是建议市民在专业人士指导下进行锻炼。"
南京体育学院运动健康学院运动康复系主任戴剑松认为，用家用单杠进行力量训练、锻炼是可以的，但是家用单杠能不能卡得紧又是另一个问题了。" 如果这个东西卡不住，就可能存在安全风险。固定不好的话，不管大人、小孩还是老人，都有可能摔伤。"
那么，使用家用单杠锻炼，有助于小朋友长高吗？对此，戴剑松表示，家用单杠是一种力量训练，能够锻炼到身体背部、肩部、腹部和手臂的肌肉，促进长高没有太多依据。对于一些更小的小朋友，使用的是加装的吊环，玩一玩是可以的，但家长一定要注意做好看护，防止孩子摔伤。
" 现在，家庭健身场景越来越受到关注，很多人都开始在家里进行锻炼，这是很好的。" 戴剑松表示，哑铃、弹力带、瑜伽球、游戏健身手环等家用健身器材都是很推荐的家用健身 " 神器 "。市民在选择这些器材的时候，应该量力而行，针对适合自己和家人的进行挑选。
内分泌科专家：
练单杠就长高是运动误区
早在2018年，微博认证为“北京协和医院内分泌科主任医师”的@协和胖大夫潘慧 就通过微博指出，小朋友只通过吊单杠就长高是常见运动误区之一。
公开资料显示，潘慧是北京协和医院内分泌科主任医师、医学博士、博士生导师。潘慧曾出版书籍《协和专家说长高，让孩子多长10厘米》，专注儿童生长发育26年。
图据@协和胖大夫潘慧 微博
“你们小时候有没有被家长要求‘吊门框’‘吊单杠’，理由是可以长得更高？其实这是一个普遍的误区，即便吊着吊着长高了一点，也并不是长骨增长。”潘慧指出。
一些家长以乔丹吊单杠为例，声称网上传言乔丹因为练单杠长了20厘米。
潘慧在视频中指出，
“乔丹也许通过吊单杠能够适度增高，但乔丹能长到190cm，是通过运动、营养、睡眠等全方位综合作用（促成），而不是单纯的吊单杠。吊单杠一般拉开的是关节间隙，而不是真正促进软骨的增长，最后导致长骨的增长。所以不能只注意乔丹吊单杠，而忽视了他在其他方面的综合努力。”
来源丨红星新闻、山西晚报、@协和胖大夫潘慧 微博、现代快报等
编辑丨艾柯