今日女报/凤网讯 今年4月16日第21个“世界嗓音日”，今年嗓音日的主题是“Your voice matters”，中文翻译为“您的嗓音，至关重要”。湖南省卫生健康委健康教育宣传中心邀请中南大学湘雅医院耳鼻咽喉头颈外科咽喉嗓音亚专科主任黄东海教授、主治医师方兴博士、言语治疗师郭莹为大家科普“嗓音医学”的相关知识，提升大众对嗓音疾病的认识水平。
八类“嗓音疾病”值得关注
当声音的音量、音调、音质、持续时间以及发音的轻松程度等出现异常，无法满足日常生活和工作需要时，我们称之为嗓音疾病。7.5%的普通人群患有嗓音疾病，主要为八大类：
1.普通炎症和特异性感染：急性咽喉炎、急性声带炎、慢性咽喉炎、慢性声带炎和喉特异性感染（喉结核、喉梅毒等），常见症状有咽痛、咽干、咽痒、咽部异物感及声音嘶哑。
2.声带良性增生性病变，此类疾病是声音嘶哑最常见的原因。声带息肉、声带小结 、声带囊肿、声带任克氏间隙水肿、声带接触性肉芽肿等均属于此类，此类疾病与不正确的发音方式和过度用声直接相关。
3.声带机械性运动障碍，即喉软骨连接形成的关节出现了问题，主要包括外伤引起的环杓关节脱位和环甲关节损伤以及风湿、类风湿、痛风引起的环杓关节炎。
4.喉神经肌肉功能障碍，即支配关节运动的神经肌肉出现了问题，如甲状腺肿瘤、颅脑肿瘤、纵隔肿瘤引起的喉返神经麻痹和喉上神经麻痹；神经性喉肌痉挛引起的痉挛性发音障碍；重症肌无力和帕金森病也可为此类障碍的常见原因。
5.喉部肿瘤，良性者如喉乳头状瘤、喉血管瘤；恶性者如喉癌。
6.喉先天性疾病，见于婴幼儿，如先天性喉蹼，先天性喉软化、先天性喉裂。
7.功能性发音障碍，多由精神心理因素引起，如癔症性失声、肌紧张性发音障碍、功能减弱性发育障碍。
8.生理期发音障碍，包括男声女调和女声男调。
这样做好“嗓音保健”
常言道：“上医治未病”，预防“嗓音疾病”，即做好“嗓音保健”。很多职业用嗓者：如老师、律师、警察、政治家、播音员、歌手、演员等，尤其需要在日常生活中重视做好嗓音保健。
1.避免一些不良的生活习惯和方式。早睡早起不熬夜；戒烟；避免习惯性清嗓；女性生理期性腺激素水平发生变化时减少用声的时间和强度。
2.正确合理的饮食习惯。饮食规律少辛辣；及时补充水分（每天至少2000毫升温开水）；避免过度饮酒、喝浓茶、咖啡、碳酸饮料、酸辣食物以及吃夜宵等不良的习惯。
3.避免嗓音误用和嗓音滥用。避免讲话声音过大、时间过长均易损伤声带。
4.管理好情绪。避免过度悲伤、生气发怒时大声吼叫。
嗓音疾病该如何治疗？
1.药物治疗：急性喉炎若为细菌感染，需要使用抗生素，若为病毒感染，可使用抗病毒药物，辅助中成药和雾化吸入治疗。
2.手术治疗：包括嗓音显微外科手术、声带注射填充术、喉部框架手术、喉神经修复手术以及喉肿瘤开放切除术。
3.嗓音训练：声带炎、声带良性病变、功能性发音障碍这类疾病和不正确的发声方式直接相关，为了能够长久保持良好的嗓音，我们建议到医院进行正规嗓音训练，学会科学合理的用嗓方法：放松训练，放松喉部及肩颈部紧张的肌肉、缓解喉部的负担、缓解发声时的喉部的疲劳感，让我们的喉咙经久耐用；呼吸训练，以腹式呼吸为主；共鸣训练，包括胸腔共鸣，口咽腔共鸣，头腔共鸣等。
4.心理治疗：功能性失音、功能性发音障碍、青春期变声障碍等与心理因素有很大关系，这些嗓音疾病建议在进行嗓音训练的同时进行心理治疗。
编辑：鸢尾蝶
二审：唐天喜
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