文/李玉（湖南省儿童医院重症医学二科）
很多妈妈觉得鲜榨果汁又好喝又有营养，是一种健康饮品，但其实鲜榨果汁对孩子来说也不是健康食品。比如鲜榨果汁中的卡路里和糖分比可乐等碳酸饮料高出很多，更易使人发胖。更重要的是，水果被打成果汁会发生很严重的氧化，造成维生素大量流失。若是连残渣一起吃，那么膳食纤维和VC可以挽回一点。但为了口感，很多人会过滤掉残渣。这么一来，鲜榨果汁和糖水没多大区别。据美国一项研究发现，每月喝3杯以上苹果汁的人比不喝果汁的人，患糖尿病的几率提高了15%。所以，我们建议，6个月以下孩子禁止喂果汁，6个月-12个月孩子尽量别喂果汁。
