欧洲杯惊现“死神的点球”,“救命神器”火了!关于“运动猝死”,收好这些知识

2021-06-15 阅读数 44414

今日女报/凤网记者 吴雯倩

6月13日凌晨,欧洲杯上演了让人揪心的一幕:当地时间6月12日,欧洲杯小组赛B组首轮,丹麦VS芬兰,在比赛进行到42分钟时,丹麦球员埃里克森在无球员接触的情况下,突然倒地。

埃里克森突然倒地后,迅速进场的医疗人员很快发现埃里克森出现了心脏停跳,他们立刻使用除颤器(AED)对其进行了心肺复苏。在现场心肺复苏急救约15分钟后,埃里克森被护送离场,欧足联随后宣布比赛暂停。

此事引发关注,曾一度冲上热搜榜第一。 

细数上个世纪70年代至今,赛场猝死不完全记录显示,猝死在足球比赛场上的足球运动员包括罗马尼亚、葡萄牙、塞维利亚、西甲马拉加、尼日利亚、巴西、喀麦隆、葡萄牙、匈牙利、印度、埃及、巴拉圭、前苏联、法国、英国等国家队名将、知名甲级队球员甚至“国脚”不下50人,年龄20至30岁不等。

本期,我们聊聊运动猝死和运动伤害的话题。

出镜专家:黄赫(湖南国际旅行卫生保健中心副主任医师、运动医学专家)

今日女报/凤网记者:运动猝死发生的几率有多大?

黄赫:生命在于运动,适当的运动对所有的人都有益。人们已认识到运动可降低各种疾病的对机体的危害。但运动时运动量必须达到一定的“度”,对人体才有保护作用。运动强度过大和欠缺运动同样不好,强度太小,达不到锻炼的目的;反之,则容易造成身体伤害,甚至发生运动性猝死。

运动性猝死,指的是在运动过程中或运动后24小时内发生的非创伤性意外死亡。运动性猝死不常发生,美国每年约发生100例,国内近10 年报告总数不超过200例,与其他运动性疾病相比,其发病率并不算高,但一旦发生将不可挽回,对个人、家庭而言是一场巨大的灾难。

据国家体育总局体育科学研究所的一项调查显示,运动猝死发生比例最高的运动项目是跑步包括马拉松,占三分之一,约33.98%,其次是足球、篮球。男性的猝死率是女性的10倍左右。足球比赛特别是职业足球比赛,是运动员猝死发生率最高的运动项目。

今日女报/凤网记者:运动时心脏骤停怎么判断?

黄赫:运动猝死不是由运动的单一因素导致的,而是由运动和潜在的心脏疾病共同引起的。运动员猝死一般都是心脏骤停,心脏骤停的原因,考虑有剧烈运动,导致心跳异常增快,可能会影响心脏回血,血回不到心脏搏血时就没有足够的血液搏出,会有重要脏器的缺血,或者剧烈运动,体内代谢异常,电活动不稳定,也有可能发生恶性心律失常。运动性猝死病程短,发病突然,防不胜防,一旦出现须在短时间内实施积极有效的救助手段,才可以挽留患者的生命。

心脏骤停的判断

1、意识丧失:呼之不应,出现神志不清或昏迷。判断方法是双手拍患者的肩部,大声呼喊,查看患者有无反应;

2、触摸大动脉:在喉结旁2-3cm触摸颈动脉搏动,如果颈动脉搏动消失,可判定循环系统障碍或者出现心脏骤停;

3、判断呼吸:耳朵紧贴患者鼻孔处,判断有无气流流出。

心脏骤停施救

心脏骤停的生存率很低,根据不同的情况,院外猝死生存率<5%。抢救成功的关键是尽早进行心肺复苏(CPR)。

1、立即在原地让病人平倒在硬面的床上或者是地面上,然后就地进行心肺复苏人工按压;

2、部位位于胸骨中下1/3处,通过双手掌及肩部垂直按压胸骨,按压深度约5-6cm,按压频率为100-120次/分,其中每30次心脏的复苏,要做2次人工呼吸。

3、同时要拨打120,请专业的医护人员来做,并进行心肺复苏的一个后续治疗。

今日女报/凤网记者:如何预防运动时心脏骤停?

黄赫:运动性猝死的原因,心源性猝死最为多见,约占80%左右,其中大多为冠心病及其并发症所致,其次是心肌病(肥厚型、扩张型)。脑源性猝死约占6%-17%,其他疾病约占3%-14%,如中暑、高原缺氧、急性出血性胃炎等。

科学锻炼、定期体检,筛选出运动猝死潜在易发人群,运动中加强医务监督,增强自我保护意识,概率极小的运动中猝死是可以预防的。

对于健身人们来说,正确和科学地掌握自身“运动强度大小”是非常重要的。选择最佳运动强度的方法很多,我们必须根据自己的年龄、性别、职业特点、体力状态、健康水平、体育基础、生活环境和锻炼目标综合决定。

运动强度大小制定,有条件可到医院进行心电运动试验。通过年龄的预计方式为适宜运动心率=170(180)—年龄(岁)。其中常数170 为体质虚弱、病后恢复者;常数180适用于已有一定的运动基础、体质较好的康复患者的老年人。有心脑血管疾病患者在运动时自我感觉也很重要,运动时稍出汗,轻度呼吸加快,但不影响对话,早晨起床时感觉舒适,无持续的疲劳感和其它的不适感受。

  今日女报/凤网记者:还有哪些运动伤害容易被忽视?

  黄赫:运动性猝死并不常发生,但有些运动伤害则是很容易被忽视的。常见的运动创伤如骨关节、韧带损伤,过度运动可导致机体免疫力低下,也可导致低血糖和贫血等内科疾病的发生

运动强度过大可直接诱导淋巴细胞凋亡,致使机体的免疫机能暂时下降。所以,如果感冒、发烧后不建议坚持运动。

对糖尿病患者来说,运动可以降低血糖、控制体重,但不建议患者空腹运动,如果空腹血糖大于6.7mmol/L,可以适量运动(半小时内),如果空腹血糖小于6.7mmol/L,可在运动前、喝一杯牛奶,吃几块饼干,运动中当出现明显疲劳、饥饿感时停止运动;空腹血糖值大于16.7mmol/L时,禁止运动。

成人运动性贫血发生率4.9%,运动性贫血的症状轻重与血红蛋白值、运动量密切相关。轻度贫血时可边治疗边训练,但训练时要小强度,避免长跑等耐力性运动;中重度贫血时就停止运动,以治疗为主。


编辑:林腾腾


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