今日女报/凤网记者 徐珂
“医生，我感觉自己从头到脚都是病，是不是心脉受损了？是不是没救了？”近日，25岁的长沙青年田叶（化名）攥着厚厚一沓病例，推开了中南大学湘雅三医院中医科门诊的大门，接连抛出的问句里满是焦灼。近一段时间以来，在网络社交平台上，“你可能不是懒，是心脉受损了”这句话正引发大量年轻人的共鸣。在某视频平台，相关内容播放量超3.9亿次。不想出门、不想工作、不想社交、对什么事情都提不起兴趣——这些状态被不少网友对号入座为“心脉受损”。
那么，到底什么是“心脉受损”？该如何治疗？
据田叶自述，他习惯熬夜，这段时间头痛、肩膀痛、腰酸轮番袭来，皮肤过敏、失眠多梦、胃口变差等各种毛病缠身，让他备受折磨，甚至“感觉整个人都废了”。
长沙95后女白领苏晓（化名）告诉记者：“每天下班回家，往沙发上一躺就不想动，朋友约饭我都没力气。以前以为是自己变懒了，看到大家都这么说，才发现不是我一个人这样。”她刷短视频时看到“心脉受损”的症状清单，突然觉得自己“中了不少条”。
“在中医经典文献中，并没有直接提到‘心脉受损’这一词汇。”8月15日，中南大学湘雅三医院中医科主任医师肖岚向今日女报/凤网记者解释，《黄帝内经》有云：“心主血脉、心藏神。”心脉可理解为心脏供血系统与精神活动的核心枢纽。当一个人长期处于高压、焦虑等不良状态下，中医认为这属于“情志内伤”，尤其是“忧思伤脾、悲忧耗气、怒则气逆”，最终会耗伤心气，损伤心阳、扰乱心神，导致气血运行不畅，心失所养。“网络所称‘心脉受损’，其实是对这类状态的通俗描述。”
“像田叶、苏晓这样的青年患者在门诊并不少见。”肖岚透露，这些患者常描述“睡再多也像没睡醒”“记忆力下降”“胸口发闷发胀”，但各项体检查不出器质性病变。在中医看来，这是心气虚、心阳虚、心神失养的综合表现，是“精气神”被严重消耗后的状态。“而情绪失调、作息饮食不规律是重要诱因。”
“心脉受损”的多发，实则折射出当代年轻人对身心疲惫的共鸣。肖岚提醒，通过积极生活方式与专业医疗干预，多数情况都能得到改善——毕竟，身心的失衡从来不是“没救了”的信号，而是提醒我们该停下脚步，认真关照自己了。
如何改善“心脉受损”状态呢？“情绪管理是核心，要避免过度焦虑攀比，可通过接触自然、培养爱好调节情志，多与能带来正向能量的人交流。”肖岚表示，“饮食上要多吃红枣、莲子、百合等补气养心食物，饮用参麦饮（西洋参、麦冬、五味子组合）也有帮助。此外，适度运动如散步、八段锦，搭配规律作息，能有效生发阳气、改善症状。”
编辑：徐珂
二审：唐天喜
三审：陈寒冰