长沙初雪!路面湿滑易摔倒,中医骨伤医生建议走“企鹅步”

凤网 2024-01-22 阅读数 7447

今日女报/凤网讯(通讯员 王林华 陈双)1月22日,翘首以盼的长沙第一场雪如约而至。不少市民倍感兴奋,纷纷出门打雪仗、赏雪景。大雪纷飞,地面湿滑,湖南中医药大学第一附属医院四肢关节科副主任王林华提醒,雪天出行,要注意跌倒摔伤,防范骨折。

湖南中医药大学第一附属医院第一时间组织医务人员、后勤保障人员铲雪除冰,打造安全畅通的就医环境。

雪天出行如何避免摔倒?

在冰天雪地里行走时,要寻找安全的路径,避开冰面、雪堆等易滑的地方,选择有坚实地面或已经清理过的道路。可以使用一些辅助工具来增加稳定性,如拐杖等,可以提供额外的支撑和平衡。

雪天出行,最好学企鹅走路,身体微微前倾,走路时两脚分开,与肩同宽,重心下沉,手不要插在口袋里,双手在外面可以保持身体平衡。避免突然改变方向或急转弯,尽量保持直线行走,步速不要过快,眼睛注意观察周围,缓慢前行。

不慎滑倒后,如何应急处理?

如果不慎摔倒,在着地的瞬间应尽量顺势滑或者翻滚,可以起到卸力的作用。如果感觉会摔得很重,万不得已可以用手撑着。许多人摔伤手腕后往往不当回事,医生强调,手腕受伤也会带来一系列后遗症,如骨折不愈合,应尽快前往医院检查。

雪天摔倒后不要立即站起来,尤其是中老年人,先稍躺片刻,评估一下身体的感觉,避免造成进一步损伤。同时寻求周围人群的帮助或打电话寻求医疗援助,尽快前往医院就诊。

如果感觉身体某个部位有剧烈疼痛感,提示有骨折的可能。如果出现腰疼,应尽快呼救,施救者不宜随意背或者抱伤者,而是要用硬板将伤者抬到医院,或拨打120急救电话由专业医护人员救助。腰椎骨折后如果随意活动,很可能造成关节脱位,严重时下肢可能瘫痪,因此,伤者一定要寻求专业救治。

 摔倒后,如何判断有没有骨折?

医生介绍,判断骨折有三大特有体征:

 ▶畸形:骨折端移位可使患肢外形发生改变,主要表现为短缩、成角、延长;

▶异常活动:正常情况下肢体上下两个关节中间是不能活动的,骨折后会出现不正常的活动;

▶骨擦音或骨擦感:骨折后两骨折端相互摩擦撞击,可产生骨擦音或骨擦感。

 医生提醒,部分患者摔伤后,疼痛感觉并不明显,就以为自己没有骨折,这种观点是错误的,摔伤后,是否疼痛不能作为衡量伤情的唯一标准。

患者应立即前往医院检查,如果确认发生了骨折,可以先用夹板固定。如果出血,应先止血,不能让伤口裸露,注意小心包扎。


编辑:美伢

二审:吴雯倩

三审:陈寒冰





分享到